2026年2月28日 / 最終更新日時 : 2026年2月22日 健康堂接骨院・鍼灸マッサージ院 お知らせ 【かつしかRUNフェスタ】マラソン本番直前！完走のカギは「練習量」より「整え方」にあり！ 皆さま、こんにちは！葛飾区青砥にある 健康堂接骨鍼灸マッサージ院 です。 2025年3月8日（日）に、葛飾区で「第12回かつしかふれあいRUNフェスタ2026」が開催されます！ 荒川河川敷の開放的なコースと、下町ならでは […]
2026年2月10日 / 最終更新日時 : 2026年2月11日 健康堂接骨院・鍼灸マッサージ院 お知らせ 【プロが解説】あなたのストレッチは間違っている！？ 「運動前・後」で使い分ける・運動パフォーマンスを高め、怪我を防ぐ方法 1. はじめに 「運動前に一生懸命体を伸ばしているのに、逆に体が重く感じる…」そんな経験はありませんか？ 実は、ストレッチには「静的ストレッチ」と「動的ストレッチ」の2種類があり、タイミングを間違えると逆効果になることも […]
2026年1月26日 / 最終更新日時 : 2026年1月28日 健康堂接骨院・鍼灸マッサージ院 お知らせ 運動中に太ももの前が痛い…それ、放っておかないで！ こんにちは、青砥駅から３分の健康堂接骨院です。 冬の冷えが厳しい中、マラソン大会や日々のトレーニングに励んでいる時に「太ももの前がピキッと痛い」「走っていると太ももの前が痛むけど、その内に治るだろう」そんな経験はありませ […]
