夏バテ
最近なんだか身体がだるい…
食欲がないやる気が起きない
夏場になってくると、上記のような不調を抱える方が増えてきます。
このような症状で夏場、お困りの方は夏バテかもしれません。
夏バテとは自律神経系の乱れによって起こります。
自律神経とは、体温調節や消化活動など、生命維持のコントロールをしています。
なぜ夏バテするのか？
夏場は室内外の温度差が激しい外気温に適応しようと自律神経が働く
温度差が大きいとそのストレスで自律神経が乱れ食欲不振・やる気が出ないなどの
夏バテ症状が出できます。
そんなときにはマッサージが有効です！
マッサージをすることで、全身の血流よくし、副交感神経優位に働きかけます。
血流が良くなると、脳や身体に栄養や酸素が行き渡りやすくなり、
身体がリラックスしやすい環境になります。
睡眠の質も上がり疲労回復効果が期待できます！
重だるい身体と気分をリフレッシュしましょう！
お気軽にご相談ください。
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