肩こり・姿勢にも関係する「肩甲骨」 肩甲骨は、腕や肩を動かすために重要な役割をしています。腕を上げるときには「肩甲上腕リズム」と呼ばれる肩関節と肩甲骨の連動があり、スムーズに動くことが大切です。「肩甲骨剥がし」という言葉 […]
ストレッチで疲れにくい体を作りましょう！ ストレッチは、筋肉や関節を安全に伸ばして柔軟性を維持・向上させる運動です。 運動前後や作業前後に実施する事で、けがの予防、可動域の確保、疲労軽減、 身体機能の維持に役立ちます。 […]
