現代社会において、パソコンやスマートフォンは必要不可欠なツールとなりました。 しかし、その反面、長時間画面を見続けることで眼精疲労に悩まされる方も増えています。 今回は、当院の鍼灸師スタッフに眼精疲労のセルフケアに効果的 […]

皆さん、こんにちは！ 今日は「ストレッチ」についてお話ししたいと思います。 ストレッチは、体を柔軟にし、筋肉をリラックスさせるための運動方法です。 特にスポーツや日常生活において、多くの人が取り入れていますが、その効果は […]