「その肩こり、肩甲骨の硬さが原因かも？」

肩こり・姿勢にも関係する「肩甲骨」 肩甲骨は、腕や肩を動かすために重要な役割をしています。

腕を上げるときには「肩甲上腕リズム」と呼ばれる肩関節と肩甲骨の連動があり、スムーズに動くことが大切です。

「肩甲骨剥がし」という言葉を耳にすることもありますが、重要なのは肩甲骨周りを柔軟に保つこと。

肩こりや姿勢が気になる方は、まずは肩甲骨の動きをセルフチェックしてみましょう。 

肩甲骨セルフチェック ・背中で両手を組めるか ・バンザイしたときに耳の横までスムーズに腕が上がるか ・肩をすくめずに腕を後ろに引けるか これらがスムーズにできない場合、肩甲骨周りの動きが硬くなっている可能性があります。

 届きにくい・動かしにくいときは 肩甲骨がうまく動かない方は、無理に動かすのではなく、まずは周囲の筋肉をゆるめることが大切です。 

当院ではビフォーアフター含めお体に合わせた施術を行っています。