冬支度を始める時期ですね❄️

冬が近づいてくると、暖房器具を出したり、厚手の服を準備したりと、冬支度を始める方も多いのではないでしょうか？

この季節は、体も自然と寒さに対応するために少しずつ変化を始めますが、

寒くなるとどうしても体が縮こまり、筋肉がこわばりやすくなる傾向があります😣

特に、長時間デスクワーク💻をしている方や運動不足の方は、寒さによる血行不良や肩こり、腰痛を感じることが多くなります…。

暖房をつけて部屋を暖めるのはもちろん重要ですが、体の内部からも温めてあげることが大切です！

例えば…？

適度な運動やストレッチを取り入れることで筋肉をほぐし、血行を促進することができます。

また、40度程度のお湯に10分ほど入ることで体全体の血流が改善され、

湯冷めしにくく、冷えによる不調を改善できることも！

しかし、日常的に忙しく、なかなか運動やセルフケアに時間を割くことができない方も多いかもしれません…😢

そんな時は接骨院での施術を通じて体をほぐし、血行を促進することも一つの方法です♪

特に、鍼灸は体の冷えや筋肉のこわばりに対して効果的な手法です！

体のエネルギーの流れを整えることで、内側から温かさを感じるようになるだけでなく、体全体のバランスも整えることができます。

冬の寒さが厳しくなる前に、ぜひ一度体をリセットしておくことをおすすめします😉

固まった筋肉をしっかりほぐし、血行を改善して、寒い季節でも快適に過ごせる体を作りましょう！！！

冷えや体のこわばりで悩んでいる方は、ぜひ当院にご相談ください👍👍

適切なケアで冬を元気に乗り切りましょう！