2月の寒さが招く隠れ冷え性に注意！対策で健康な体へ

2月の寒さが招く隠れ冷え性に注意！その対策と施術のメリット

2月は寒さのピーク。厚着をして外出するため「冷えなんて関係ない」と思われがちですが、実は体の内部が冷えている「隠れ冷え性」に悩む方が多い時期です。

隠れ冷え性は、手足の冷えがない場合でも体の不調として現れることがあります。肩こりや腰痛、胃腸の不調、疲労感が取れないなど、さまざまな症状が隠れ冷え性による可能性があります。

■ なぜ隠れ冷え性が起こるのか？
冬場は外気温が低いため、血流が悪くなりがちです。表面的に暖かいと感じていても、血流の巡りが悪ければ内臓の温度が下がります。これにより、筋肉が硬直してコリが生じたり、体の代謝が低下して疲れやすくなったりします。

■ 隠れ冷え性の対策ポイント

1. 温かい飲み物を積極的に摂る
   冷たい飲み物は体の内側を冷やします。白湯やハーブティーなど、体に優しい温かい飲み物を選びましょう。
2. 軽い運動やストレッチを行う
   肩甲骨周りを回したり、足首を動かすだけでも血流促進に役立ちます。
3. 体を温める服装を工夫する
   薄手でも保温性の高いインナーを着用すると、体温を効率よく保てます。
4. 施術を取り入れる
   当院の施術では、血流促進や筋肉の緊張緩和を目指します。隠れ冷え性が引き起こす肩こりや腰痛の改善にも効果的です。施術によって体を整えることで、冷えに強い健康な体作りをサポートします。

■ 最後に
寒さに負けず快適な日々を過ごすためには、体の内側からのケアが重要です。隠れ冷え性が気になる方や肩こり・腰痛にお悩みの方は、ぜひ当院にご相談ください。