冷え込んできました

11月に入り、朝晩は冷えが気になるようになりました。

今年の夏はとても暑く、身体がまだ冷えに対応できていない方もいるかと存じます。

さて、この「冷え」ですが、真冬の冷えとはまだ比べ物にならないからといって放置していませんか？

肩こり、腰痛、頭痛、めまい、関節の軋み等々列挙すればキリがありませんが、冷えというものは様々な症状の原因となり得ります。

冬の寒さに負けないように今のうちに身体を冬モードにしておきましょう。

まず、その第一段階としては身体を不用意に冷やさないということが重要です。

温めるというよりも冷やさないということに重点を置いてもらって日々を過ごして頂ければと思います。

しかし、セルフケアには限界があります。

症状がある程度出現してしまうとセルフケアでは元に戻らないことが多いのです。

もみほぐしや鍼灸治療により血流を改善させ、来る冬の寒さに負けない身体を作りましょう。