お尻の痛みの原因と当院のアプローチ

こんにちは！東洋堂接骨・はり灸院です🙌
「座るとお尻が痛い…」「歩くとお尻の奥がズキズキする…」
そんな症状に悩まれていませんか？

実はお尻の痛みといっても、原因はさまざま。ここでは代表的な原因と、当院でのアプローチをご紹介します✨

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🧠① 神経痛タイプ

代表例は「坐骨神経痛」。
• 腰から足にかけてしびれや痛み
• 前かがみや立ち上がりで悪化
• 座っているとズキッとする

👉 原因：腰や骨盤での神経圧迫。

🔹東洋堂のアプローチ
• 骨盤のアライメント調整で神経への圧迫を軽減
• 深層筋の緊張を緩める手技療法
• 神経周囲の血流改善
「神経がのびのび働ける環境」を整えます✨

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🏃② 筋肉の使いすぎタイプ

ランニングや長時間歩行でお尻の筋肉（中殿筋・梨状筋など）に負担が集中。
• 押すとコリがある
• 運動後にズーンと重だるい
• ストレッチで少し楽になる

🔹東洋堂のアプローチ
• 電気治療で筋肉疲労の回復を促進
• 手技によるトリガーポイントリリース
• 柔軟性を高めるストレッチ指導
「硬さを取り除き、バランスのとれた動き」をサポートします💪

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🪑③ 姿勢・生活習慣タイプ
• 長時間デスクワーク
• 脚を組むクセ
• 柔らかすぎる椅子

👉 日常の負担が骨盤や坐骨に蓄積。

🔹東洋堂のアプローチ
• 姿勢分析と骨盤矯正
• 体幹・殿部の安定性を高めるトレーニング
• 正しい座り方やセルフケア指導
「体をニュートラルに戻し、再発しにくい状態」に導きます🌿

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🌿セルフケアのポイント
• 軽いストレッチ（お尻・太もも後ろ）🧘
• 長時間同じ姿勢を避ける⏱
• 温めて血流改善♨️

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✅まとめ

お尻の痛みは 神経・筋肉・生活習慣 と原因によって対応が異なります。
東洋堂接骨・はり灸院では「体をニュートラルに戻す」施術を軸に、根本からの改善を目指しています。

👉 「これは神経？それとも筋肉？」と不安な方も、ぜひ一度ご相談ください😊