【テレビ朝日でも紹介】ぎっくり腰・ぎっくり背中・ぎっくり膝 ― 3大ぎっくりの原因と対処法

最近、テレビ朝日の情報番組でも取り上げられた「3大ぎっくり」。 皆さんはご存じでしょうか？

💥ぎっくり腰 💥ぎっくり背中 💥ぎっくり膝 どれも突然の強い痛みで動けなくなるほどつらい症状で、季節の変わり目や疲労の蓄積、筋肉の硬直などが引き金になります。

「ぎっくり腰」はよく耳にしますが、実は「ぎっくり背中」や「ぎっくり膝」も増えています。

🔹ぎっくり腰とは 重い物を持ち上げたり、くしゃみや前かがみの動作をした際に突然腰に激痛が走る状態です。 原因は、筋肉や靭帯の損傷、腰椎周囲の炎症など。 急な冷えや姿勢の乱れも誘因になります。

🔹ぎっくり背中とは 背中の筋肉が急にけいれんを起こし、呼吸をするだけでも痛みが走るケースがあります。 猫背やデスクワークでの姿勢不良、寒暖差による筋緊張が大きく関係しています。

🔹ぎっくり膝とは 「膝に激痛が走って動けなくなった」というケースもあります。 筋肉や靭帯の急な負担、膝関節の炎症などが原因で、中高年層を中心に増加中です。

🏥ワセダ接骨鍼灸マッサージ院でのアプローチ

当院では、痛みの根本原因をしっかり見極め、 症状に合わせて以下の施術を行います。

✅ 急性期（痛みが強い時期） ・炎症を抑える物理療法 ・患部の負担を軽くするテーピング・固定 ・筋肉の緊張を和らげるはり・お灸

✅ 回復期（動けるようになってきた時期） ・マッサージやストレッチで血流改善 ・関節の可動域回復を目指した手技療法 ・猫背矯正・骨盤矯正による再発防止 症状が落ち着いた後も、再発予防のための姿勢改善指導・セルフケアアドバイスまでしっかり行います。

💡ぎっくり症状は「早めの対処」がカギ！ ぎっくり腰やぎっくり背中、ぎっくり膝は、軽い違和感のうちにケアすることで重症化を防げます。 「最近、腰や背中が張る」「膝に違和感がある」 そんなサインを感じたら、無理をせずご相談ください。

🪡ワセダ接骨鍼灸マッサージ院では 地域の皆さまの健康を第一に、 鍼灸・マッサージ・矯正を組み合わせたオーダーメイド施術でサポートしています。