新緑の季節5月になりました。

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

G.Wの大型連休も控えていますが・・

ここ最近、特に朝夕の気温の上がり下がりが大きく心身ともに影響をうけているのではないでしょうか？

そのような時に対処法等を教えてほしいとの相談を受けることが多くなりました。

おさらいになりますが、、

＜寒暖差疲労とは・・＞

気温の寒暖差が大きいことにより、自律神経の機能が乱れ、身体が疲れることを言うそうです。

＜寒暖差疲労の主な症状＞

・肩こり、腰痛、頭痛

・めまい、不眠

・食欲不振、便秘、下痢

・イライラする、気分の変化

・冷え、むくみなど

以上の症状の方に朗報です・・

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