大人より子供の方が足首が固くなっている？！
昔と比べ、運動する場所や道具など変化があり、より運動しやすい環境が出来ています。
しかし、足首に関しては今の子供たちの方が固くなってきてる傾向があります。
どうしたら固いか固くないかを見るかというとヤンキー座り（アジアンスクワット）です。
ヤンキー座りをするとき、踵が上がってしまう方は固くなっています。
できない理由は、足関節と股関節！
しゃがむ際に股関節と膝関節・足関節を曲げる運動をする必要があります。
その時に臀部や太もも裏、アキレス腱などが固く伸びないと踵が浮いてしまいます。
浮いてしまうとケガのリスクも上がってしまいます。
ストレッチやマッサージで柔軟性を
運動が得意な人が出来るということではありません。
サッカーやバスケット・野球をしていても出来ない子が結構います。
練習を一生懸命行う一方、練習終わりのケアを疎かになっている選手が多く見受けられます。
ストレッチをその日内にやったり、マッサージを行ったりすれば、柔軟性が出てきてケガのリスクも下げることができます。
子供は、骨と筋肉の成長が盛んですが、それに伴って痛みやケガが出やすくなっています。
大人は、運動不足が原因で次第に可動域が下がってきてしまいます。
整形外科へ行くまでもないが、少し痛みが出ている。
そんな症状がある場合もそのままにせずにぜひご相談ください！！
当院では、保険の治療や自費の治療を行っていおります。
親子一緒の案内もできますのでご希望ございましたらご連絡ください。
また、バウンサーも用意していますので小さな赤ちゃんと一緒に来院することができます。
※時間が長くとれない方は、ただいま10分お試しキャンペーンを行っています。
詳しくはこちらから↓
