長時間運転(移動)の影響…

GWいかがお過ごしでしょうか？

GWは帰省や外出する機会が多く、長時間の移動が伴うことが多いと思います。

長い時間座ったままの姿勢が続くと腰痛が起きやすく、車から降りようと立ち上がろうとも痛みが！なんて経験もあるのではないでしょうか。

実はこの原因、骨盤の動きの悪さが問題です。

普段の姿勢の悪さ　→　骨盤がゆがむ　→　骨盤が自由に動けない

その結果、長時間座ったままの形で骨盤が固まってしまい、立ち上がる時に痛みが生じます。

改善するためには？

骨盤周りの筋肉をゆるめる事！

筋肉をゆるめることで骨盤が自由に動きやすくなり、痛みの発生を抑えることができます。

筋肉をゆるめるその方法は4つ！

1.ストレッチ　2.適度な運動　3.マッサージ　4.温める

この4つ、すべて出来ればベストです！！ ですが、なかなか難しいのは確か。

その前にまずは自分のゆがみを知ること。これが大切です。

自分に合ったストレッチ、運動、適切な部位を温める。そうでないと効果が薄れてしまいます。

マッサージは私たちそら接骨院にお任せください！

まずは自分のゆがみチェック！！

【期間限定】無料でゆがみ測定！！ | そら鍼灸接骨院　ヤオコー南流山店

あなたのゆがみ測定してみませんか？？当院では期間限定で姿勢評価システム「ゆがみーる」導入中です！からだのゆがみを測定して数値化！今の状態が見えるので分かりやす…

そら鍼灸接骨院　ヤオコー南流山店

今なら無料でお調べできます。もちろんゆがみチェックだけのご来院でも構いません！

そのままにしがちのその腰痛、自分の状態を知ることから向き合ってみてはいかがでしょうか？

そら接骨院でお待ちしております！！

歪みのチェックは予約なしでOK