肩甲骨チェック

肩こり・姿勢にも関係する【肩甲骨】は、腕や肩を動かす為に重要な役割をしています。

腕を上げるときには【肩甲上腕リズム】と呼ばれる肩関節と肩甲骨の連動があり、スムーズに動くことが大切です。

肩甲骨はがしという言葉を耳にすることもありますが、重要なのは肩甲骨まわりを柔軟に保つこと。

肩こりや姿勢が気になる方は、まずは肩甲骨の動きをセルフチェックしてみましょう。