無理をしない

何かの動作をしていて「少し痛いな」と感じたら、出来るだけ早めに休憩出来る場所で身体を休めてください。

急に強い痛みが出て、立っていることも難しい場合は、無理に動こうとせず、その場でゆっくり体を休め、痛みが少し落ち着いてから焦らずゆっくり行動してみてください。