【猛暑日予報ですね☀️】
こんにちは、ワセダ接骨院です。
冷蔵庫に入れたいのは麦茶？それとも自分？」
そんな冗談も言いたくなるような、今日は猛暑日一歩手前の厳しい暑さになりそうです。
冷房の効いた室内と、うだるような外気温。
この寒暖差による体のだるさや不調を感じる方、増えてきています。
◆ 夏の“だるさ”、感じていませんか？
なんとなく体が重い、疲れが抜けない、眠りが浅い…
それ、夏特有の自律神経の疲れかもしれません。
冷房の効いた室内に長くいることで、体の巡りが滞り、
首・肩・お腹まわりにこわばりが出てくることも。
◆ ご自宅でできる簡単ケアも
・湯船にしっかり浸かって芯から温める
・お腹を冷やしすぎないように腹巻や薄手の上着を活用
・夜はスマホを早めに手放し、眠る準備を整える
こうしたセルフケアをちょっと意識するだけでも、体の調子はずいぶん変わってきます。
◆ 「ちょっと整えたいな」と思ったら…
「なんとなくスッキリしないから、軽く整えておきたい」
そんなときには、こんな方法もあります。
🌿 鍼灸コースで自律神経を調整
🌿 マッサージで冷房による筋肉のこわばりをほぐし
🌿 胃腸の調子を整えるツボ刺激のケア
どれも無理のない、やさしいアプローチです。
お疲れの際に、気軽に立ち寄っていただけたらうれしいです。
◆ 最後にひとこと
水分・塩分・睡眠、そして“体の巡り”も意識して、
この夏を少しでも元気に乗り越えていきましょう🌱
不調の予防にも、軽いリフレッシュにも、
ワセダ接骨鍼灸マッサージ院がお手伝いできれば幸いです。
