2025.6.26 / 最終更新日時 : 2025.6.26 京島接骨院 ヘルスケア 室内でも発生する熱中症 熱中症というと、日差しのある屋外で発生するイメージを持たれる方が多いかもしれませんが、 室内にいても、条件によっては熱中症になる事があります。 室内熱中症の対策ポイント６箇条 1.温度と湿度に注意：冷房機器や除湿器などを […]
2025.5.2 / 最終更新日時 : 2025.5.2 京島接骨院 ヘルスケア 疲れのセルフチェック‐肩こり‐ あなたは肩こりしやすいタイプ？ 日常生活をチェックしてみてください！！ Q1.デスクワークが多く、毎日パソコンを使う． Q2.最近、目の疲れが気になる. Q3.スマホやパソコン作業中、気付くと姿勢が猫背になっている. Q […]
2025.4.7 / 最終更新日時 : 2025.4.7 京島接骨院 お知らせ ゴールデンウィークの診療時間について ゴールデンウィークも休みなく営業しております。 4/29(火) 9：00～12：00 15：00～17：00 4/30(水) 定休日 5/1（木） 9：00～12：00 15：00～19：00 5/2（金） […]
2025.3.27 / 最終更新日時 : 2025.3.27 京島接骨院 ヘルスケア 散歩の効果とは 他の運動に比べて、特別な道具を必要とせず、 幅広い年齢層の人が行うことができる散歩には、さまざまな効果が期待できます！！ ①生活リズムが整う 朝の散歩で日光を浴びることで、 体内時計をリセットする働きをもつセロトニン […]
2025.1.30 / 最終更新日時 : 2025.1.30 京島接骨院 ヘルスケア 筋肉痛の遅れに年齢は関係ない 歳をとると筋肉痛が遅れて出るとよく聞きますが、 実際には年齢が直接的な原因ではないという説があがっています。 筋肉痛のメカニズムは実際のところ詳しく解明されていないようで、 負担が大きければ激しい筋肉痛が短時間ででて 負 […]
2024.12.10 / 最終更新日時 : 2024.12.10 京島接骨院 お知らせ 年末年始の受付時間のお知らせ 今年もあと少しですね。 身体の痛み・不調などありませんか？ 今年の痛みは今年のうちに取り除きましょう！！ 小さなことでもお気軽にご相談ください。 当院の年末年始の診療に関しまして、以下の通りご案内させていただきます。 1 […]
2024.11.26 / 最終更新日時 : 2024.11.26 京島接骨院 ヘルスケア 冬に多い怪我 1. お仕事や大掃除など運搬作業によるギックリ腰 2. 朝、寝起きの寝違え 3. 肩に力が入りっぱなしで動かさないことにより起こる巻き肩やインピンジメント障害、四十肩・五十肩 4. ウォーミングアップ不足による肉離れ、靭 […]
2024.11.15 / 最終更新日時 : 2024.11.15 京島接骨院 ヘルスケア ぎっくり腰とは ぎっくり腰とは、体幹部分の急激な動作(曲げる、捻る、伸ばす)によって、 関節や筋肉・筋膜が損傷され、腰部に激しい痛みや歩行困難を引き起こす急性外傷です。 ぎっくり腰の正式名称は「急性腰痛」。 ぎっくり腰の主な原因は、身体 […]
2024.10.14 / 最終更新日時 : 2024.10.14 京島接骨院 ヘルスケア 筋肉のコリとハリの違い コリとは 筋肉が縮こまって固くなっている状態です。 筋肉部の毛細血管が圧迫されて血流が悪くなり疲労物質や老廃物が溜まり、神経が圧迫され酸欠状態になりズンズンとした痛みを感じます。 最も負担のかかる場所にピンポイントに押す […]
2024.9.27 / 最終更新日時 : 2024.9.27 京島接骨院 ヘルスケア 肩甲骨をセルフチェック 「肩こり・首こりが辛い！」とはいえ、自分の肩甲骨の状態が良いのか悪いのか、 どんな状態なのかはわかりづらいですね。 そんな時にセルフでチェック出来る方法です。 ＜肩甲骨可動域のセルフチェック＞ ①かかと、背中、腕 […]
