五月病について

今回は「五月病」についてお話していきます。

4月に入り入学や転勤、転職など環境が変わった方も多いと思います。

環境の変化によってストレスを感じ、それに適応しようと頑張りすぎてしまい、

その結果、自律神経のバランスが崩れてしまい

・気分が落ち込む

・疲れが取れない

・不眠

・食欲が出ない

などの症状が出てしまいます。これが「五月病」の正体になります。

自律神経は交感神経（集中を高めて身体を緊張させる）と副交感神経（身体をリラックスさせ内臓の動きを活性化させる）が

上手くバランスを取っています。五月病とはこのバランスが崩れてしまっている状態なのです。

お風呂にゆっくり浸かることやマッサージを受ける事によって自律神経、特に副交感神経を整えることに繋がります。

心と身体のバランスを整えて「五月病」を乗り越えましょう。気になる症状がありましたら気軽にご相談ください。

TEL　03-3613-2957

2023.4.26

2023.5.20