冬に多い怪我

1.　お仕事や大掃除など運搬作業によるギックリ腰

2.　朝、寝起きの寝違え

3.　肩に力が入りっぱなしで動かさないことにより起こる巻き肩やインピンジメント障害、四十肩・五十肩

4.　ウォーミングアップ不足による肉離れ、靭帯損傷や捻挫

寒さで血液循環が悪くなり身体が硬くなってしまう事が原因ですので、日頃から身体を冷やさないように心がけましょう！