室内でも発生する熱中症

熱中症というと、日差しのある屋外で発生するイメージを持たれる方が多いかもしれませんが、

室内にいても、条件によっては熱中症になる事があります。

室内熱中症の対策ポイント６箇条

1.温度と湿度に注意：冷房機器や除湿器などを使用

2.室温を適切に保つ：扇風機やエアコン、すだれなどを使用

3.こまめな水分補給/適度な塩分補給/休憩：のどが渇いていなくてもこまめに/汗をかいたら塩分/休憩のタイミングを決めて

4.生活リズムを整える：バランスのよい食事、しっかりした睡眠

5.体を暑さに慣れさせる：適度な運動、湯船につかる

6.自分も家族もなるかもしれないとお互いに気にかける

これからますます暑さが厳しくなります。

しっかりと対策をして楽しい夏をむかえましょう‼