接骨院の施術効果を最大化する方法

接骨院での施術効果を高めるためには、日常生活の過ごし方が重要になります。

以下のポイントを意識すると、施術の効果が長持ちします。

1.正しい姿勢を意識する

・デスクワーク時は背筋を伸ばし、足を組まない

・スマホを見る時は目線の高さを意識する

2.ストレッチや軽い運動を取り入れる

・肩こりや腰痛対策には、簡単なストレッチを習慣化する

・適度なウォーキングや体幹トレーニングもおすすめ

3.施術後の過ごし方に注意する

・施術後すぐに激しい運動をしない

・しっかり水分を摂取し、血流を良くする

4.生活習慣を見直す

・寝るときの姿勢に注意し、枕の高さを調整する

・食生活を整え、栄養バランスの良い食事を心がける

まとめ　症状に合わせた通院頻度で効果を高める

・急性の怪我は、週2～3回の通院からスタートし、徐々に回数を減らす

・慢性的な痛みや姿勢矯正は週1～2回から始め、メンテナンスを継続する

・施術効果を高めるには、日常生活での姿勢、ストレッチ、生活習慣の改善が大切

接骨院の施術は、適切な頻度で継続することで最大の効果を発揮します。

症状に合った通院ペースを守りながら、健康な身体を目指しましょう！