2025年10月14日 / 最終更新日時 : 2025年10月14日 プラザ接骨院 ヘルスケア 秋は『ケガ』の増える時期なんです！ 秋は「スポーツの秋」と言われるほど、気候が良くて体を動かしたくなる季節ですが、意外とケガが増える時期でもあります。主な理由は次のようなものです👇 ① 気温差と筋肉の硬さ朝晩が冷えるため、筋肉や関節がこわばりやすく、準備運 […]
2025年9月26日 / 最終更新日時 : 2025年9月26日 プラザ接骨院 ヘルスケア 腰痛になってしまわないように… 季節の変わり目になると突如、腰に痛みが出ることが多いと思います。 現代人の約8割が経験すると言われる腰痛は、日常生活に大きな支障をきたす深刻な問題です。つらい痛みを我慢しながら過ごしていませんか？ 実は、簡単なストレッチ […]
2025年8月21日 / 最終更新日時 : 2025年10月21日 プラザ接骨院 ヘルスケア 🌞 夏に多い症状とおすすめのツボ一覧 今回は夏に多い症状とおススメのツボをいくつかご紹介していきたいと思います 🌀【1. 夏バテ（疲れ・だるさ）】ツボ名 効果 場所足三里（あしさんり） 疲労回復・胃腸機能アップ 膝のお皿の下、外側のくぼみから指4本分下湧泉（ […]
2025年5月9日 / 最終更新日時 : 2025年5月9日 プラザ接骨院 ヘルスケア 運動不足！？ ＧＷが終わり、また毎日の日常に戻るかと思います。 そんな中、デスクワークや在宅勤務の方が陥りやすいのが運動不足です。 運動不足は肥満や生活習慣病のリスクを高めるだけでなく精神的にも悪影響を与えます。 運動不足の自覚がなく […]
2025年3月10日 / 最終更新日時 : 2025年3月10日 プラザ接骨院 ヘルスケア 今年の花粉症対策。 昨年は砂糖断ちをしてかなりの効果を上げました。 体重も減り、健康診断の結果もここ15年で一番の正常値となりました。 しかし残念ながら砂糖の誘惑には勝てず健康診断の結果後から復活。 なかなか砂糖は辞められないです。 そこで […]
2025年2月22日 / 最終更新日時 : 2025年2月22日 プラザ接骨院 ヘルスケア 目が疲れた『眼精疲労』 プラザ接骨院です！本日は眼精疲労についてです。リモートワークやスマホなどの目の使い過ぎによって目だけではなく、肩こりや頭痛などの全身にも疲れを感じる状態を眼精疲労といいます。テレビ・パソコン・スマートフォンなどの画面を長 […]
2024年12月30日 / 最終更新日時 : 2024年12月30日 プラザ接骨院 ヘルスケア ケーキ、お菓子をやめてみて。 今年の2月花粉症がひどくなり、今年は砂糖をやめてみました。 半年以上やめてみて健康診断の結果がこうなりました。 数値は全て正常範囲となりました。 花粉症はすぐに軽くなった気がしました。 ただ体が軽くなったとか、調子がいい […]
2024年11月26日 / 最終更新日時 : 2024年11月26日 プラザ接骨院 ヘルスケア 首が痛い！！ こんにちは。プラザ接骨院です。 最近、急激に寒くなってきましたね。 寒くなると首が痛くなったり、肩周りが固まってしまった経験がある方は多いのではないでしょうか？ また、冷えにより寝違えのリスクがかなり大きくなります。 ◎ […]
2024年9月27日 / 最終更新日時 : 2024年9月27日 プラザ接骨院 ヘルスケア 牛乳は健康のために飲むのではなくあくまでも嗜好品。 人は牛乳を飲む時、乳牛のことを考える人はなかなかいないと思う。ただ想像してみて欲しい。24時間鎖やロープで拘束され密着した状態一日を過ごし、死ぬまでずーッと妊娠させられ続け、食事は病気にならない様抗生物質や遺伝子組み換え […]
2024年8月14日 / 最終更新日時 : 2024年8月14日 プラザ接骨院 ヘルスケア お尻が痛い！！ もしかしたら、お尻が痛いその症状！ 仕事や勉強中に座っていてお尻から太ももにかけての痛みやシビレがある場合は「梨状筋症候群」かもしれません。 ◎梨状筋症候群とは 梨状筋症候群とは、お尻にある股関節を支えている筋肉の「梨状 […]
