肩甲骨を動かそう
みなさま在宅ワークや自粛でお家にいることが多いと思います。
そんな時にやって頂きたいのが肩甲骨を動かすことです。
肩甲骨には頸・肩・背中に関わる筋肉、左右合わせると約30個の筋肉がついています。
肩甲骨を動かすことで、筋肉が動くと血液循環や代謝、カラダの柔軟性をあげることで、
カラダの不調を取り除くことが期待できます。
①冷え症の改善
②肩凝り、首凝りなどの改善
③姿勢（猫背・巻肩）の改善
④肩関節への負荷が軽減される
⑤むくみ改善や鎖骨がキレイに見えるなど美容効果
⑥代謝が上がるため痩せやすいカラダになる
⑦疲れにくくなる
…など様々なことに効果が期待できます。
痛みや違和感がある場合は無理せず病院にご相談ください。
