首が痛い！！
こんにちは。プラザ接骨院です。
最近、急激に寒くなってきましたね。
寒くなると首が痛くなったり、肩周りが固まってしまった経験がある方は多いのではないでしょうか？
また、冷えにより寝違えのリスクがかなり大きくなります。
◎寝違えとは
寝違えとは睡眠中に首や肩に長時間過度の負担がかかる事により、痛みが生じるものです。
◎原因
睡眠で長時間にわたって首がおかしな方向に曲がったままだと、筋肉への血の巡りが悪くなり凝り固まってしまいます。
その様な状態で起床時に急に頭を動かすと、寝違えが発生してしまいます。
◎対処法
起床して寝違えたと思ったら無理に動かさず消炎鎮痛成分のある湿布を貼るようにしましょう。
また、首の筋肉を温めることも大切です。
◎予防方法
・適度に寝返りをうつようにする
寝相がいい人は姿勢が変わらないため、筋肉が固まりやすくなってしまいます。
・寒い環境で寝ないようにする
寒い環境で寝ると血流が悪くなり筋肉が硬くなります。特に夏場は冷やしすぎないように気を付けましょう。
生活や仕事に差し支えのないよう、寝違えたときの正しい対処法・治し方を覚えておいてください。
◎治療法と予約方法
プラザ接骨院では寝違えにより固くなってまった筋肉を手技施術や鍼施術でほぐし、症状によってはストレッチなども行い治療をしていきます。症状が辛い場合は無理をせず、プラザ接骨院にご相談ください。
ご予約はこちらの下のリンクからどうぞ↓↓↓
https://karadarefre.jp/reserve/_menu/f:57133570?SITE_CODE=hp
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