魔女の一撃(ぎっくり腰)
この時期少し冷えてくるといわゆるギックリ腰をおこす方が増えてきます。
寒いと体を動かさなくなる傾向があるので、血液の循環が悪くなる。
そのため筋肉がかたまり、末梢神経が圧迫されるので腰の痛みが出やすくなります。
ふだんのちょっとした動作がきっかけで、激痛で動けなくなることもあります。
ギックリ腰とは
急性腰痛症、突然腰部に疼痛が走るもので、
関節捻挫・筋肉の損傷・筋膜性炎症などの症状のことを総称する俗称です。
ギックリ腰を起こす理由
朝、洗顔しようとして前かがみになったとき
物を取ろうとして体をとき
床に落ちた物を拾おうとして腰を曲げたとき
重い荷物を持ち上げようとしたとき
高いところの物を取ろうとして背伸びをしたとき
くしゃみや咳をしたとき
家の鍵を閉めたとき
など様々なきっかけで起こります。
ほとんどのギックリ腰は治るので心配ありません。
しかし、中には危険な病気、命に関わることもあります。
次の項目にいくつか該当するものがあれば、病院の受診をおすすめします。
絶えず痛みがある
夜間も痛む、楽な姿勢がない、動作と無関係に痛む
胸にも痛みがある
悪性腫瘍の病歴がある
全般的に体調が悪い
原因不明で体重が減少している
腰を前に屈めることができない、その状態が続いている
背骨を叩くと痛みがある
身体が変形している
発熱がある
排尿しづらい、残尿感、尿失禁、便失禁、肛門や会陰部の感覚消失などがある
などです。
必ずしも危険な病気があるとは限りませんが、検査をしなければ判定が出来ません。
安心するためにも病院で検査を受けましょう。
腰痛そのものより原因となっている病気やケガの治療に専念してください。
過去記事に腰痛体操もありますので
お時間がある方は読んでみてくださいね!