枕の高さについて！

今回は枕の高さについてです。

よく耳にするのが「枕の高さは低いのか高いのかどちらが良いのですか？」という言葉です。

枕の高さによって寝違えが起こりやすかったり、首・肩こりが起こったり、睡眠の質が下がったりといった事も起こるくらい枕は重要です。

基本的には自分に合った高さが1番良いです。その中でも選ぶ基準として自分自身が首を前に倒して首に痛みや違和感があるのか、後ろに倒して首に痛みや違和感があるのかどうかをチェックします。

首を前に倒して症状があるなら低い枕を、後ろに倒して症状があるなら高い枕をオススメします。理由としては高い枕だと首は前に倒れる姿勢になり、低い枕だと首は後ろに倒れる姿勢になる為、反対のものを選んだ方が良いかと思います。※個人差があります。

首に対して毎日使う枕はとても重要なものになってきます。また、定期的なケアとしてマッサージや鍼灸治療をオススメします。

首・肩のこり、寝違えなどでお悩みの際は是非当院にご相談下さい。

年中無休、ヤオコー佐倉染井野店駐車場有り(200台)