今回は『腰』の痛みについてです！ これからの年末シーズンで大掃除や買い物などで腰を痛めるケースが多いです。 特にギックリ腰が多いです。 ✔︎長時間同じ姿勢の仕事をしている ✔︎骨盤が歪んでいる […]

今回は『肩』の痛みについてです！ 最近は気温も下がり、肩が動かしにくかったり、肩が上がっている事はありませんか？ 最近は特に肩こりの症状が増えています。 ✔︎四十肩・五十肩かもしれない ✔︎肩 […]

今回は『首』の痛みについてです！ 最近は気温も下がり、首が動かしにくかったり、寝違えたりする事はありませんか？ 最近は特に首の症状が増えています。 ✔︎ストレートネック ✔︎スマホを良く触る […]

今回は腕や手が痛む、痺れる症状の『胸郭出口症候群』についてです。 デスクワークにより腕や手が痛む、痺れるのは主に猫背姿勢により巻き肩になり胸や鎖骨付近の筋肉が圧迫され筋肉が血管や神経を押し潰してしまい、血流や神経が上手く […]

今回は『坐骨神経痛』についてです。 皆さん一度は聞いた事ある『坐骨神経痛』。 坐骨神経痛とは臀部から脚にかけて痺れる症状が多く、『ビリビリ』や『ズキズキ』といった表現をする方が多く、片側だけに出るケースがほとんどです。 […]

今回は手や指の痛みについてです！ コロナの影響により在宅でのデスクワークや携帯の操作などといった手や指を使う事が多くなったかと思います。 手や指の使い過ぎにより痛みや違和感が手や指にありませんか？ 一度は聞いた事がある腱 […]

今回は『胃の痛み』についてです！ 食欲の秋も終わりつつあり、秋に沢山美味しものを食べ、胃が痛かったり胃もたれたりを起こしたりするかと思います。 そこで関連して起こってくる症状は沢山あります。 ✔︎食欲不振 […]

今回は『ギックリ背中』についてです！ ギックリ背中とは主に背中を急に痛める事を言います。最近ではよく起こりやすくなっていると言われています。 ✔︎背中が反れない ✔︎前屈みが出来ない &#x2 […]

今回は『免疫力』についてです。 疲れている時は免疫が落ちるなど耳にした事があると思います。また、体温が落ちても免疫は落ちると言われています。 1℃体温が落ちるだけで免疫力は約30%を落ちると言われ、逆に1℃上がれば一時的 […]

今回は筋肉量と健康・寿命と病気のリスクの関係についてです。 最近は自粛生活もあったことから運動などをする方が減少傾向にあります。 運動などをすると筋肉を動かします。身体にはとても良い事です。ですが、動かさないと筋肉も衰え […]