それ、インナードライかも？

保湿はしっかりしてるのに、肌が乾燥する・ゴワついている…
それ、インナードライかもしれません！

▽インナードライとは？
肌表面は脂っぽく見える一方で、内部が乾燥している状態を【インナードライ】といいます。
これは、肌の水分量が不足しているにもかかわらず、皮脂が過剰に分泌されることで起こります。
特に、【脂性肌】や【混合肌】の方に多く見られる状態です！
毛穴の詰まりやニキビなどの肌トラブルを引き起こしやすくなります…。

▽原因
インナードライの主な原因は、外部からの刺激や不適切なスキンケアです。
たとえば、洗顔で皮脂を落としすぎると、肌は乾燥から守るために皮脂を過剰に分泌します。
また、エアコンや紫外線、ストレスなどの外的要因も乾燥を悪化させる原因となることも。

▽対策
インナードライ対策として、簡単に3つ紹介します(*’ω’*)

1.保湿を徹底する
洗顔後は自分のお肌に合った化粧水や乳液、クリームを使い、肌に十分な水分を補給してください。
特に、セラミドやヒアルロン酸配合の保湿剤がおすすめです！
皮脂の出やすいTゾーンと皮脂量が少なく乾燥しやすいUゾーン・頬は
美容液や乳液の使い分けをしてもGOOD！

2.ゴシゴシ洗顔はNG！
強力な洗浄剤や過度な洗顔は控えましょう！
洗うときは手で皮膚をこすって洗うのではなく、泡で洗う感じでふわっと優しく洗いましょう♪

3.生活習慣を見直す
バランスの取れた食事や十分な睡眠、適度な運動は、肌の健康を支える大切な要素！
また、ストレスを軽減する方法を見つけることも重要です。
肌表面だけをケアするのではなく、インナーケアも大切です…！！！！
不足してる栄養はサプリや漢方、食事を意識して取り入れてみてください♪

インナードライは正しいケアを行うことで改善が期待できます。
まずは肌の状態をよく観察し、自分に合ったケアを見つけることが大切です。
『どうケアすればいいかわからない』など、わからないことがあれば
お気軽にご質問下さい！