葛飾ふれあいRUNフェスタ開催！東洋堂接骨院は協力店として参加します！ランナーで膝痛の方必見！
葛飾区で毎年開催される 「葛飾ふれあいRUNフェスタ」 が、今年も 3月９日（日）に開催されます！
このイベントは、ランニングを通じて地域の健康促進を目指す素晴らしい取り組みで、多くのランナーが参加します。
東洋堂接骨院は協力店として参加し、期間中３月１６日まで、対象の方に特別な施術割引をご提供します！
🏃♂️ 期間限定特典！ランナー応援キャンペーン 🏃♀️
✅ 30分のマッサージor鍼灸治療を500円割引！
イベント期間中（3月1日～3月16日）、ランナーの皆さんのコンディションを整えるため、特別割引をご用意しました！
✅ 30分のマッサージ で筋肉の緊張をほぐし、疲労回復！
✅ 鍼灸治療 で血流を改善し、膝や足の痛みをケア！
「走った後のケアをしたい」「膝や足の痛みが気になる」という方は、この機会にぜひご利用ください！
【キャンペーン価格】（税込表記）
マッサージ30分 通常３，３００円 → キャンペーン価格 ２，８００円
鍼灸30分 通常３，９６０円 → キャンペーン価格 ３，４６０円
ランナー必見！膝の痛みと「小趾内転」の関係とは？
RUNフェスタに参加される方の中には、「膝の痛み」で悩んでいる方も多いのではないでしょうか？
実は、膝の痛みの原因が足の小指（小趾）の使い方にある ことをご存じですか？
🔍 小趾内転とは？
小趾内転（しょうしないてん）とは、足の小指が内側に入り込んでしまい、本来の機能を果たせなくなる状態を指します。
ランニングの際に小趾がうまく使えないと、以下のような影響が出ます。
✅ 足のバランスが崩れ、着地時に衝撃をうまく吸収できない
✅ 足の外側に体重が偏り、膝関節に負担がかかる
✅ 腰や骨盤のバランスが崩れ、全身の歪みにつながる
特に、ランニング時は 足裏全体を使って蹴り出すことが重要 ですが、小趾が内転していると、正しく地面を押せなくなり、膝への負担が増加します。
結果として、ランナー膝（腸脛靭帯炎）や膝の軟骨のすり減りを加速させる原因 になってしまうのです。
🔍 踵骨内反とも関係が深い？
踵骨内反とは、かかと（踵骨）が内側に傾いた状態 で、足首が外側に倒れやすくなることを指します。
この状態になると、歩行やランニング時に足の外側に過剰な負担がかかり、以下のような問題を引き起こします。
✅ 足の外側に体重が偏り、足のバランスが崩れる
✅ 小趾（足の小指）に過剰なストレスがかかる
✅ 足のアーチが崩れ、膝や腰に負担がかかる
膝痛を防ぐ！東洋堂接骨院のアプローチ
東洋堂接骨院では、膝の痛みを改善するために、膝だけでなく、足のアーチや小趾の動きも含めた全身のバランスを調整 していきます。
✅ 当院の施術アプローチ
🔹 膝関節の調整 → 膝周りの筋肉・靭帯を整え、スムーズな動きを取り戻す
🔹 足のアーチ矯正 → 小趾内転によるバランスの崩れを改善
🔹 筋膜リリース → 足裏・ふくらはぎ・太ももまで全身のつながりを調整
🔹 フィジオ5Dによる電気治療 → 神経・筋肉・血流を改善し痛みの早期回復をサポート
🔹 鍼灸治療 → 血流を促進し、痛みの軽減・回復をサポート
🔹 セルフケア指導 → 足の使い方や小趾のエクササイズを指導
特に ランナーの方は「足の使い方」が重要！
正しく小趾を使うことで、膝や腰への負担を減らし、快適に走れる体を作りましょう！
🏠 自宅でできる！小趾を使うトレーニング
① 小趾グーパーエクササイズ
- 足の指をグッと開く（特に小指を意識！）
- そのままグッと握り込む（5秒キープ）
- 10回×2セット を目安に行う
② 足裏ローラーでアーチを整える
- ゴルフボールや専用ローラーを足裏に当てる
- 前後にゆっくり転がしながらマッサージ
- 片足2分ずつ行い、足裏の感覚を目覚めさせる
③ かかと＆小趾体重チェック
- 立った状態で、小趾にしっかり体重が乗っているか確認
- 小趾側に軽く圧をかけながら、かかととバランスを取る
- 毎日意識することで、正しい歩行・ランニングフォームにつながる！
ランナーの皆さんへ！この機会にコンディションを整えましょう
「葛飾ふれあいRUNフェスタ」期間中は、ランナーの皆さんが快適に走れるよう、特別価格での施術を提供しています！
✅ 30分のマッサージ＋鍼灸治療が500円割引！
✅ 膝の痛み・足のトラブルを根本改善！
✅ パフォーマンスアップのためのケアも！
「膝の痛みを解消したい」「ランニング後のケアをしたい」という方は、ぜひこの機会に東洋堂接骨院へお越しください！
ランナーの皆さんを全力でサポートしますので、ぜひご利用ください！
🏃♂️ あなたのランニングを快適に！身体をニュートラルな状態へ 🏃♀️
葛飾ふれあいRUNフェスタ2025のリンクはこちら
当院へのご予約は公式LINEからまたはお電話にてお待ちしております！
東洋堂接骨はり灸院 TEL03-3694-8302
