【青戸・青砥】肩こりがつらい方へ｜デスクワーク・スマホで肩がガチガチになる原因
こんにちは。
東洋堂接骨・はり灸院です🌿
「朝はそれほど気にならないのに、夕方になると肩がガチガチ…」
「仕事が終わる頃には、首や肩が重い…」
「肩を回してもスッキリしない…」
そんな肩こりのお悩みはありませんか？
こんなお悩みありませんか？
☑ デスクワークをしていると肩がガチガチになる
☑ 夕方になると肩が重くなる
☑ 首まで張っている感じがする
☑ パソコンやスマートフォンを長時間見ている
☑ 肩を回してもスッキリしない
☑ 肩こりと一緒に頭が重く感じる
☑ マッサージを受けてもすぐに肩がつらくなる
一つでも当てはまる方は、普段の姿勢や身体の使い方が肩に負担をかけているかもしれません。
デスクワークで肩がガチガチになるのはなぜ？
パソコン作業などでは、長時間同じ姿勢を続けることがあります。
特に、
- 頭が前に出ている
- 肩が内側に入っている
- 背中が丸くなっている
- 同じ姿勢を長時間続けている
といった状態が続くと、首や肩周辺に負担がかかりやすくなります。
「仕事中はあまり身体を動かさない」
という方ほど、肩こりを感じやすくなることがあります。
「肩が痛いから肩を揉む」だけで大丈夫？
肩こりがあると、
「肩が硬いから揉めばいい」
と思ってしまいますよね。
もちろん、肩周辺の筋肉をほぐすことも一つの方法です。
しかし、肩こりを繰り返している場合は、肩だけではなく首・肩甲骨・背中などの動きや普段の姿勢も確認することが大切です。
例えば、
「デスクワークの時だけ肩がつらい」
「パソコンを長時間使った後に首まで重くなる」
「肩を動かすと少し楽になる」
など、どんな時に症状が出るのかによって、お身体の状態を考えるヒントが変わります。
こんな時は一度お身体を確認してみませんか？
肩こりが、
「最近ずっと続いている」
「以前よりひどくなってきた」
「仕事に集中できない」
「肩だけでなく首や腕までつらい」
という状態になっている場合は、我慢し続けるのではなく、一度お身体の状態を確認してみることをおすすめします。
特に、腕や手のしびれ、力が入りにくいなどの症状を伴う場合は、単なる肩こりと自己判断せず、必要に応じて医療機関での確認が必要になることがあります。
東洋堂接骨・はり灸院では、肩だけを見ません
東洋堂では、現在の症状だけでなく、
✔ いつから肩がつらいのか
✔ どんな動作でつらくなるのか
✔ 仕事ではどのような姿勢が多いのか
✔ 首や肩甲骨はどのように動いているのか
✔ 日常生活でどのような負担がかかっているのか
などを確認します。
そのうえで、お一人おひとりのお身体の状態に合わせた施術をご提案します。
「肩こりだから仕方ない」と我慢するのではなく、なぜ肩がつらくなっているのかを一緒に考えてみませんか？
セルケアが気になる方はこちらから！
青戸・青砥周辺で肩こりにお悩みの方へ
東洋堂接骨・はり灸院は、青砥駅から徒歩30秒の場所にあります。
デスクワークによる肩こり、首のこり、日常生活で繰り返す肩のつらさなど、お身体のお悩みをご相談ください。
また、症状によっては接骨院での対応だけでなく、整形外科などの医療機関での検査が必要になる場合があります。
その場合も、必要に応じて医療機関への受診をご案内しています。
開業50周年。地域の皆様に支えられてきました
東洋堂接骨・はり灸院は、地域の皆様に支えていただき、開業50周年を迎えることができました。
これまで培ってきた経験を大切にしながら、一人ひとりのお身体の状態を確認し、これからも地域の皆様の健康をサポートしてまいります。
「最近、肩こりがひどくなってきた」と感じたら
「仕事だから仕方ない」
「年齢のせいかな」
「またマッサージに行けば大丈夫」
と、そのままにしていませんか？
夕方になると肩がガチガチになる。
デスクワークをすると首や肩がつらい。
肩を揉んでもすぐに戻ってしまう。
そんな方は、一度お身体の状態を確認してみませんか？
青戸・青砥周辺で肩こりについて相談したい方は、東洋堂接骨・はり灸院へお気軽にご相談ください。
