膝が痛くなりやすい人の特徴
実は“足のつき方”に原因があります
こんにちは。
東洋堂接骨・はり灸院です🌿
「歩くと膝が痛い」
「階段で膝がつらい」
そんな方の多くに共通するのが
👉 足のつき方（着地の仕方）
です。
なぜ足のつき方が重要なのか？
歩く・走る動作では
地面からの衝撃は足→膝→股関節へと伝わります。
つまり
👉 足のつき方が崩れると
👉 膝に負担が集中する
という仕組みです。
膝が痛くなりやすい足のつき方①
ベタ足（衝撃吸収ができない）
特徴
✔ ドスンと着地する
✔ 足裏全体で一気に接地
✔ 足首が動かない
この場合
👉 衝撃を足首で吸収できず
👉 膝に直接負担がかかる
膝が痛くなりやすい足のつき方②
内側重心（ニーイン）
特徴
✔ 足の内側に体重が乗る
✔ 土踏まずが潰れる
✔ 膝が内側に入る
この状態では
👉 膝にねじれストレス
👉 内側の痛み・変形リスク増加
膝が痛くなりやすい足のつき方③
かかとだけ強く着く（ヒールストライク過多）
特徴
✔ かかとから強く接地
✔ 足首が硬い
✔ 前に体重移動ができない
結果
👉 衝撃がそのまま膝へ
👉 ランナー膝・膝前面痛の原因に
改善のポイントは「足首と股関節」
足のつき方は
👉 足首の柔軟性
👉 股関節の使い方
で決まります。
つまり
❌ 足だけ直そうとしてもダメ
⭕ 全体の連動を整える必要あり
東洋堂接骨・はり灸院のアプローチ
🔹 足の接地チェック
🔹 歩行・動作分析
🔹 足首の可動域改善
🔹 股関節の動き改善
＋
・ハイボルテージ
・フィジオ5D
・手技療法
・鍼灸
👉 「膝に負担がかからない足のつき方」を作ります
まとめ
膝が痛くなる人は
👉 足のつき方に問題があるケースが多い
そしてその背景には
✔ 足首の硬さ
✔ 股関節の機能低下
があります。
膝だけでなく、
足元から見直すことが改善の近道です。
当院では、膝だけでなく
股関節・足首を含めた「関節の連動」に着目し、
根本原因の改善を行っています。
ハイボルテージやフィジオ5D、鍼灸を組み合わせ、
症状に合わせた最適な施術をご提供します。
その場しのぎではなく、
「再発しにくい体づくり」を目指したい方は、
ぜひ一度ご来院ください。
