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ダル重

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2026年5月10日 / 最終更新日時 : 2026年5月10日 健康堂接骨院・鍼灸マッサージ院 お知らせ

GW明けの「重だるい体」を放置しないで!自律神経をリセットする3つの鉄則

こんにちは!京成青砥駅から2分の健康堂接骨鍼灸マッサージ院です。 楽しいゴールデンウィークが終わりました。「しっかり休んだはずなのに、なぜか体が重い」「仕事モードに切り替わらない」と連休明けの不調を感じてはいませんか? […]

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各種保険取扱(往診可)
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骨折、脱臼、捻挫、打撲、挫傷、肉離れ、交通事故治療、
スポーツ外傷など

こんな症状でお悩みなら、
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✋手でふれ心でさわる✨施術を心掛け、お陰さまで開業25年。痛みの緩和と再発防止・各種保険取扱・マッサージ・交通事故治療・鍼灸・美容鍼・ハイボルテージ 東京都葛飾区青戸3-31-6 受付は月曜~土曜は20時迄、日祝は19時迄【 Web予約可能・LINE登録は下記リンクより⬇】

寒暖差に負けない体へ!不調の原因と対策をお届けします✨ 最近、こんなお悩みはありませんか?🤔 「熱 寒暖差に負けない体へ!不調の原因と対策をお届けします✨

最近、こんなお悩みはありませんか?🤔
「熱はないのに風邪っぽい…」
「体がだるくて、朝すっきり起きられない」
「いつもより肩こりや頭痛がひどい気がする」
「寝付きが悪くて疲れが取れない」

その原因不明の体調不良、もしかしたら【寒暖差による自律神経の乱れ】かもしれません💦

実は、前日や1日の気温差が「7度以上」あると、体温を調節するために自律神経がフル稼働状態に!
エネルギーを激しく消耗し、まるでオーバーワークのようになってしまうんです(これを寒暖差疲労と呼びます)。

自律神経が乱れると、血流が悪くなり、免疫力が低下し、心も体も休まらない悪循環に…😢

「ただの疲れかな?」と放置せず、健康堂の3つのアプローチで体をコントロールしていきましょう!

👇健康堂の「寒暖差不調」撃退メニュー👇

① 【マッサージ施術】で深層筋肉をほぐす!
首や肩、背中のガチガチに硬くなった筋肉を丁寧に緩めます。血流が促進され、施術中から体がじんわり温かくなり、リラックスモード(副交感神経優位)へ導きます。

② 【はり灸施術】で自律神経&免疫力を底上げ!
東洋医学の力で、全身にある「自律神経を整えるツボ」を心地よく刺激します。冷えや風邪っぽさがある方にはお灸を組み合わせ、体の芯から温めて免疫力を高めます。

③ 【ストレッチポールでの脊柱調整】で根本改善!
自律神経の大切な通り道である「背骨(脊柱)」の歪みを整えます。ポールを使った安全なエクササイズで骨格バランスをリセットし、神経がスムーズに働く土台を作ります。

「年のせいかな…」とひとりで我慢せず、まずは当院にご相談ください。国家資格を持つプロが、あなたのその日の体調に合わせて最適な施術をご提案します!

詳しい内容は、プロフィールのリンクからホームページのブログをチェックしてくださいね 🔗

お気軽にDMやWEB予約からお問い合わせください♪

#寒暖差疲労 #自律神経を整える #原因不明の体調不良 #ストレッチポール #健康堂接骨鍼灸マッサージ院
【冷え性】と【冷え症】の違いって?🤔 「いつものことだから…」と放っておくと危険かも!? 同じ「ひ 【冷え性】と【冷え症】の違いって?🤔
「いつものことだから…」と放っておくと危険かも!?

同じ「ひえしょう」でも、実は意味が全く違うんです👇

🛑「冷え性」=【体質】
(西洋医学的なニュアンス)

検査をしても特に異常は見当たらない

でも本人は「手足が冷えて辛い…」と感じる状態

原因:自律神経の乱れ、筋肉量不足、生活習慣など

⚠️「冷え症」=【治療すべき症状】
(東洋医学・漢方的なニュアンス)

身体のバランスが崩れている「明確な治療対象(未病・病気)」

原因:血流の滞り、エネルギー(気・血)の不足

放置すると:頭痛、腰痛、胃腸障害などの不調を引き起こす原因に!

「いつものこと」と諦めているその冷え、実は対策や施術が必要な「冷え症」かもしれません。
特に5月は寒暖差や新生活の疲れで自律神経が乱れやすく、冷えが悪化しやすい季節です。

今すぐできる【自律神経を整える3つの鉄則】をチェック!

1️⃣ 湯船に浸かる(シャワーで済ませず、ぬるめのお湯でリラックス)
2️⃣ 朝食を食べる(体温を上げて自律神経のスイッチをオン)
3️⃣ 軽いストレッチ(特にふくらはぎを動かして血流を促す)

「冷えを根本から変えたい!」という方は、ぜひ当院へご相談ください。プロの施術で身体のバランスを整えましょう🌿
ご予約はプロフィール予約🔗よりどうぞ

#冷え症 #冷え性 #五月病 #自律神経を整える #健康堂接骨鍼灸マッサージ院
GWが終わって数日…… 「体が鉛のように重い🫨」 「やる気スイッチがどこかへ行った🫥」 そんな状態に GWが終わって数日……
「体が鉛のように重い🫨」
「やる気スイッチがどこかへ行った🫥」
そんな状態になっていませんか?

実はそれ、自律神経からの「SOS」かもしれません!🚨

連休中の生活リズムの変化や移動の疲れを放っておくと、
本格的な5月病に突入してしまうリスクが……😱

今のうちに心身を立て直す
【3つの鉄則】をチェックしましょう!👇

1️⃣ 「座り疲れ」を首でリセット
移動中の座りっぱなしは首に負担大!
優しくストレッチして自律神経の通り道を整えて🌿

2️⃣ 浅くなった「呼吸」を広げる
疲れが溜まると胸周りが硬くなり、呼吸が浅くなりがち😮💨
意識的に深呼吸をして、酸素を全身に届けましょう。

3️⃣ 違和感は早めに解消!
「これくらい大丈夫」と我慢せず、
早めにプロのメンテナンスを取り入れるのが
5月を元気に乗り切る近道です💪✨

「最近シャキッとしないな…」という方は
ぜひ一度、当院へリフレッシュしに来てくださいね😊

ご予約はDMまたはプロフィールURLからお気軽にどうぞ📩

#ゴールデンウィーク明け #5月病 #自律神経を整える #首こり #座り疲れ 体のだるさ メンテナンス 葛飾区 青戸 健康堂接骨鍼灸マッサージ院
やってみよう👊 トライトライ🎵 楽しい連休、移動だけでヘトヘトになっていませんか?🚗💨 実は、座 やってみよう👊 トライトライ🎵

楽しい連休、移動だけでヘトヘトになっていませんか?🚗💨

実は、座りっぱなしの姿勢は立っている時よりも腰への負担が大きく、長時間の移動は「フルマラソン」に匹敵するほど筋肉を疲弊させてしまうこともあります。

せっかくの思い出を「痛み」で上書きしないために。
移動中からできる簡単なケアを取り入れてみてくださいね。

「連休が終わっても体が重い…」
「慣れない歩行で足腰が痛む」
そんな時は、我慢せずにお気軽にご相談ください。

プロのメンテナンスで、お休みモードから仕事モードへ、体をシャキッと整えましょう!

#ゴールデンウィーク  #ドライブ #渋滞 #腰痛予防 #セルフケア
こんにちは、健康堂接骨鍼灸マッサージ院です。 ​現在、当院のビル上層階で工事が行われており、建物の周 こんにちは、健康堂接骨鍼灸マッサージ院です。
​現在、当院のビル上層階で工事が行われており、建物の周りに大きな足場が組まれています。
見た目に少し驚かれるかもしれませんが、院内は通常通り、落ち着いた環境で診療を行っておりますのでご安心ください!
​ただ、入り口付近は鉄骨などで少し通りにくくなっている部分がございます。
特に、ベビーカーでお越しの方や、お足元が不安な方は、どうぞゆっくりと慎重にお入りください。
​もし入り口で通りにくいと感じられたり、お手伝いが必要な場合は、お気軽にスタッフまでお声がけください。
​しばらくの間ご不便をおかけしますが、皆さまの安全なご来院を心よりお待ちしております。#健康堂接骨鍼灸マッサージ院 #青砥駅 #GW #黄金週間 #肩こり解消
「せっかくの連休、身体の重だるさで台無しにしていませんか?🌀 当院はGW期間中も、お休みなく受付して 「せっかくの連休、身体の重だるさで台無しにしていませんか?🌀
当院はGW期間中も、お休みなく受付しております!✨

🚗 遠出のあとの腰痛
💤 連休中の急な寝違え
「どこも休みでどうしよう…」と困った時は、我慢せずすぐにご相談くださいね🤝

⏰ 受付時間 【年中無休】
━━━━━━━━━━━━━━
🗓️ 9:00 〜 13:00 / 15:00 〜 20:00
(※祝日は19:00までとなります⚠️)
━━━━━━━━━━━━━━

お出かけ前後のコンディショニングで、最高の休日を過ごしましょう!🌈
ご予約はプロフィールのリンクからお早めにどうぞ🔗
💡 ぎっくり腰を防ぐ3つの鉄則 ①「腕だけで持ち上げる」のは厳禁! 重いものを持つときは、必ず「膝」 💡 ぎっくり腰を防ぐ3つの鉄則
①「腕だけで持ち上げる」のは厳禁!
重いものを持つときは、必ず「膝」を使ってください。腕の力だけで持ち上げると、腰に全ての負担が集中します。足腰をしっかり落として、全身を使うのがポイントです!

②「同じ姿勢」は禁物!
集中するとつい長時間、同じ姿勢を続けてしまいがち。これが筋肉を硬くする最大の原因です。30分に1回は、タイマーをかけてでも休憩を入れ、軽くストレッチをしましょう!

③「汗冷え」に注意!
春の陽気でも、作業後の放置は危険です。汗が引く時に体温を奪い、筋肉がガチガチに硬直してしまいます。こまめに着替えるか、汗を拭き取る習慣を。

最後まで笑顔で連休を過ごせるよう、
この3つを意識してみてくださいね!✨

もし「ちょっと腰の様子が怪しいかも…」と思ったら、
無理をせず、早めに当院へご相談ください。

健康堂接骨鍼灸マッサージ院が、あなたの健やかな連休をサポートします。
施術のご予約はプロフィール予約🔗より

#健康堂接骨鍼灸マッサージ院 #ぎっくり腰 #腰痛改善 #ゴールデンウィーク #連休の過ごし方
本日開催!🌸 交通安全 青戸サンロード「春まつり2026」✨ 青戸の街が1日限りの歩行者天国に! 本日開催!🌸 交通安全 青戸サンロード「春まつり2026」✨

青戸の街が1日限りの歩行者天国に!
美味しいグルメ、楽しいステージ、お買い得なフリマが勢揃いします😋

お子様に大人気の「子ども縁日」は1回100円!
射的やスーパーボールすくいで遊べます。
チラシの「ぬりえ」を持ってきたり、お店でお買い物をすると【無料券】がもらえるチャンスも!🎁

そして!よしもとお笑い芸人さんによるライブ&じゃんけん大会も開催されます。豪華景品を目指してぜひご参加ください💪

家族みんなで青戸の春を楽しみましょう!

📍場所:青戸サンロード商店会(青砥駅すぐ)
⏰時間:10:00〜15:00
(9:45〜 オープニングセレモニー)

皆様のお越しをお待ちしております!🙌

お祭りで疲れた足腰のケアには、健康堂接骨鍼灸マッサージ院へお越しください
ご予約はプロフィール🔗より

#青戸サンロード商店会 #青戸 #葛飾区 #葛飾イベント #春まつり
「一駅歩いて健康に!」 その素敵な習慣が、実は膝と腰の悲鳴に繋がっているかも…?💦 新年度が始まり 「一駅歩いて健康に!」
その素敵な習慣が、実は膝と腰の悲鳴に繋がっているかも…?💦

新年度が始まり、歩く機会が増えた方も多いですよね🌸
最近、こんな違和感はありませんか?

✅ 歩くと膝がパキパキ鳴る
✅ 夕方になると腰が重だるい
✅ 立ち上がり際がスッと動けない

実は「通勤・仕事」での歩き方と、「育児・家事」での体の使い方は、痛みの原因が全く違います!

原因を知らずに頑張りすぎてしまうと、せっかくの健康習慣が逆効果になってしまうことも…😢

「なんだか最近体が重いな」と感じたら、無理をせずプロに相談してくださいね。

詳しいメカニズムは、プロフィールのリンクからホームページのブログをチェック!👆

#健康堂接骨院 #青砥  #膝の痛み #腰痛改善 #ウォーキング
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