肩こり・腰痛・スポーツによるけが、姿勢や骨盤、ボディケア、鍼灸、美容鍼などについて、東京都荒川区東日暮里のみのわ接骨院・鍼灸院が、原因や対策、セルフケア、身体のメンテナンスについて紹介します。
PC作業で目の奥が重い原因
「パソコンで仕事をしていると、夕方には目の奥が重い…」「目がしょぼしょぼして、仕事が終わる頃には首や肩まで疲れている」そんなことはありませんか？ デスクワークでは、長時間画面を見続けることで目を使う時間が増えます。集中し […]
気づいたら足をくんでいるあなたへ
座っていると、ついつい脚を組んでしまうことはありませんか？ 脚を組むこと自体がすぐに身体の不調につながるわけではありませんが、いつも同じ方向で脚を組む習慣があると、左右の身体の使い方に偏りが出ることがあります。 その結果 […]
あなたの肩、前に出ていませんか？
あなたの肩、前に出ていませんか？ 鏡や横から見た姿をチェックしたときに、肩が身体より前に出ていませんか？ スマートフォンやパソコンを使う時間が長い方は、気づかないうちに肩が前に入り、いわゆる「巻き肩」になっていることがあ […]
朝の肩の痛みは夏が原因？
こんにちは！みのわ接骨院です。 「朝起きると肩が痛い」「腕を動かすと肩が重だるい」と感じることはありませんか？その症状は、寝苦しい夏ならではの環境が影響しているかもしれません。 夏は気温が高く、寝苦しさから寝返りの回数が […]
マッサージで軽やかな毎日へ！
「肩や首が重い」「腰がだるい」「疲れがなかなか抜けない」そんなお悩みはありませんか？ 当院のマッサージでは、硬くなった筋肉を丁寧にほぐし、血行促進をサポートします。デスクワークや立ち仕事、家事・育児などで蓄積した疲労にも […]
その肩こり、ずっと我慢していませんか？
デスクワークやスマホの使用が多い方に多い「慢性的な肩こり」 首や肩の筋肉が緊張し続けることで、血流が低下し、肩こり・首こり・重だるさにつながります。 特に姿勢不良（猫背・ストレートネック）があると、肩こりが慢性化しやすく […]
腰痛の原因は姿勢から
長時間同じ姿勢でいると腰がつらくなることはありませんか？ デスクワークやＧＷ帰省、旅行の運転、スマートフォンの使用などで同じ姿勢が続くと腰の筋肉が緊張し、血流が悪くなることで痛みや重だるさにつながることがあります。 当院 […]
その足、外反母趾かも
外反母趾は、足の親指が外側に曲がり、つけ根に負担がかかることで、歩く時の痛みや靴を履いた際の違和感が出やすくなる状態です。原因は足先だけでなく、足裏のアーチの低下や足首・ふくらはぎの硬さ、歩き方のクセなど、足全体のバラン […]
冬に坐骨神経痛が悪化しやすい理由
冷えによって血流が低下すると、お尻や太もも周りの筋肉が硬くなります。 特に・長時間の座り姿勢・車の運転・こたつ・ソファで丸まる姿勢 が続くと、お尻の深い筋肉（梨状筋など）が硬くなり、神経を圧迫しやすくなります。 その結果 […]
