朝の肩の痛みは夏が原因？

こんにちは！みのわ接骨院です。

「朝起きると肩が痛い」「腕を動かすと肩が重だるい」と感じることはありませんか？その症状は、寝苦しい夏ならではの環境が影響しているかもしれません。

夏は気温が高く、寝苦しさから寝返りの回数が減りやすくなります。同じ姿勢で長時間眠ることで肩まわりの筋肉に負担がかかり、血流が悪くなるため、朝起きた時に肩こりや寝違えのような痛みが出ることがあります。また、冷房や扇風機の風が肩や首に直接当たり続けると、筋肉が冷えて硬くなり、さらに痛みを引き起こしやすくなります。

寝具が身体に合っていない場合も注意が必要です。枕の高さやマットレスの硬さが合わないと、寝ている間に肩や首へ余計な負担がかかり、朝の肩の痛みにつながることがあります。「朝だけ痛いから大丈夫」と放置してしまうと、肩こりが慢性化し、首こりや頭痛へ発展するケースも少なくありません。

痛みがあるからといって無理に肩を回したり、強く揉んだりするのは逆効果になることがあります。まずは肩まわりを冷やしすぎないように心掛け、筋肉の緊張を和らげることが大切です。

当院では、肩や首の状態を丁寧に確認し、筋肉の緊張をやさしくほぐしながら血流を促進する整体を行っています。身体全体のバランスを整えることで、肩こりや寝違えの根本改善を目指します。

「朝起きると肩が痛い」「肩こりがなかなか改善しない」という方は、ぜひみのわ接骨院へお気軽にご相談ください。

ご予約はお電話またはEPARKから承っております。

 スタッフ一同お待ちしております！

　　　👇ご予約はこちらから👇