PC作業で目の奥が重い原因

「パソコンで仕事をしていると、夕方には目の奥が重い…」「目がしょぼしょぼして、仕事が終わる頃には首や肩まで疲れている」そんなことはありませんか？

デスクワークでは、長時間画面を見続けることで目を使う時間が増えます。集中しているとまばたきが減り、目が乾いたように感じたり、目の周りに疲れを感じたりすることもあります。

さらに、PC作業では同じ姿勢が続きやすいこともポイントです。画面を見るために頭が前に出たり、肩に力が入った状態が続いたりすると、首や肩まわりにも負担がかかります。

「目の奥が重い」と感じるときに、首こりや肩こりも一緒に気になっている方は、目だけでなく身体全体の疲れにも目を向けてみましょう。

仕事中は、こまめに画面から目を離すことを意識してみてください。遠くを見る時間を作る、意識してまばたきをする、1時間に一度は立って身体を動かすなど、短い休憩を取り入れるだけでも負担を減らすきっかけになります。

それでもPC 目の疲れや眼精疲労、首こりが気になる場合は、目元だけでなく首や肩まわりも含めてケアする方法があります。

みのわ接骨院では、【眼精疲労/首肩こり】首肩マッサージ＋頭皮鍼＋目元ケアのコースをご用意しています。仕事帰りに目や首肩の疲れをまとめてケアしたい方は、身体の状態に合わせたメンテナンスの一つとしてご検討ください。

みのわ接骨院では、お身体の状態を確認しながら、お一人おひとりに合わせた施術をご提案しています。

荒川区・三ノ輪駅周辺で、目や首肩の疲れをまとめてケアしたい方のお悩みがある方はお気軽にご相談ください。

ご予約はお電話またはEPARKから承っております。

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