東洋医学（中医学）の視点から見ると、夏から冬への季節の急な変化は、「陰陽の転換」が急激に起きるタイミングです。 そして、身体の「気・血・津液（体液）」のバランスが崩れやすい時期です。 特にこの時期は、「冷え」や「乾燥」が […]

秋は「スポーツの秋」と言われるほど、気候が良くて体を動かしたくなる季節ですが、意外とケガが増える時期でもあります。主な理由は次のようなものです👇 ① 気温差と筋肉の硬さ朝晩が冷えるため、筋肉や関節がこわばりやすく、準備運 […]

季節の変わり目になると突如、腰に痛みが出ることが多いと思います。 現代人の約8割が経験すると言われる腰痛は、日常生活に大きな支障をきたす深刻な問題です。つらい痛みを我慢しながら過ごしていませんか？ 実は、簡単なストレッチ […]

今回は夏に多い症状とおススメのツボをいくつかご紹介していきたいと思います 🌀【1. 夏バテ（疲れ・だるさ）】ツボ名 効果 場所足三里（あしさんり） 疲労回復・胃腸機能アップ 膝のお皿の下、外側のくぼみから指4本分下湧泉（ […]

ＧＷが終わり、また毎日の日常に戻るかと思います。 そんな中、デスクワークや在宅勤務の方が陥りやすいのが運動不足です。 運動不足は肥満や生活習慣病のリスクを高めるだけでなく精神的にも悪影響を与えます。 運動不足の自覚がなく […]

昨年は砂糖断ちをしてかなりの効果を上げました。 体重も減り、健康診断の結果もここ15年で一番の正常値となりました。 しかし残念ながら砂糖の誘惑には勝てず健康診断の結果後から復活。 なかなか砂糖は辞められないです。 そこで […]

プラザ接骨院です！本日は眼精疲労についてです。リモートワークやスマホなどの目の使い過ぎによって目だけではなく、肩こりや頭痛などの全身にも疲れを感じる状態を眼精疲労といいます。テレビ・パソコン・スマートフォンなどの画面を長 […]

今年の2月花粉症がひどくなり、今年は砂糖をやめてみました。 半年以上やめてみて健康診断の結果がこうなりました。 数値は全て正常範囲となりました。 花粉症はすぐに軽くなった気がしました。 ただ体が軽くなったとか、調子がいい […]

こんにちは。プラザ接骨院です。 最近、急激に寒くなってきましたね。 寒くなると首が痛くなったり、肩周りが固まってしまった経験がある方は多いのではないでしょうか？ また、冷えにより寝違えのリスクがかなり大きくなります。 ◎ […]

人は牛乳を飲む時、乳牛のことを考える人はなかなかいないと思う。ただ想像してみて欲しい。24時間鎖やロープで拘束され密着した状態一日を過ごし、死ぬまでずーッと妊娠させられ続け、食事は病気にならない様抗生物質や遺伝子組み換え […]