ＧＷが終わり、また毎日の日常に戻るかと思います。 そんな中、デスクワークや在宅勤務の方が陥りやすいのが運動不足です。 運動不足は肥満や生活習慣病のリスクを高めるだけでなく精神的にも悪影響を与えます。 運動不足の自覚がなく […]

昨年は砂糖断ちをしてかなりの効果を上げました。 体重も減り、健康診断の結果もここ15年で一番の正常値となりました。 しかし残念ながら砂糖の誘惑には勝てず健康診断の結果後から復活。 なかなか砂糖は辞められないです。 そこで […]

プラザ接骨院です！本日は眼精疲労についてです。リモートワークやスマホなどの目の使い過ぎによって目だけではなく、肩こりや頭痛などの全身にも疲れを感じる状態を眼精疲労といいます。テレビ・パソコン・スマートフォンなどの画面を長 […]

今年の2月花粉症がひどくなり、今年は砂糖をやめてみました。 半年以上やめてみて健康診断の結果がこうなりました。 数値は全て正常範囲となりました。 花粉症はすぐに軽くなった気がしました。 ただ体が軽くなったとか、調子がいい […]

こんにちは。プラザ接骨院です。 最近、急激に寒くなってきましたね。 寒くなると首が痛くなったり、肩周りが固まってしまった経験がある方は多いのではないでしょうか？ また、冷えにより寝違えのリスクがかなり大きくなります。 ◎ […]

人は牛乳を飲む時、乳牛のことを考える人はなかなかいないと思う。ただ想像してみて欲しい。24時間鎖やロープで拘束され密着した状態一日を過ごし、死ぬまでずーッと妊娠させられ続け、食事は病気にならない様抗生物質や遺伝子組み換え […]

もしかしたら、お尻が痛いその症状！ 仕事や勉強中に座っていてお尻から太ももにかけての痛みやシビレがある場合は「梨状筋症候群」かもしれません。 ◎梨状筋症候群とは 梨状筋症候群とは、お尻にある股関節を支えている筋肉の「梨状 […]

　体は季節に応じて変化する為、季節の気の影響を受けてしまいます。 　それぞれの季節ではその季節を象徴する気が盛んになり、夏ならば暑さとなります。 　体に力があれば身の回りで起きる気候の変化ですが、弱っていると身体を脅かす […]

食事が健康に与える影響が大きいと捉える方は大勢いると思います。 健康を意識している人ではいい油を取ろうと心がけている方がたくさんいると思います。 唐揚げやとんかつなどの揚げ物のあぶらはカロリーが高く、太りやすいから出来る […]

スポーツ外傷・スポーツ障害の適切な改善法 スポーツで発生するケガは、大きく分けて「スポーツ外傷」と「スポーツ障害」の2種類があります。それぞれ発生する原因や症状が異なり、処置の方法にも違いがあると言われています。スポーツ […]