2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 プラザ接骨院 ヘルスケア 眼精疲労 眼精疲労 目の使い過ぎによって、目だけでなく全身に疲れを感じることもあります。 テレビ、パソコン、スマートフォンなどの画面を長時間見たり メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることなど で起こりますが精神的なストレ […]
2021年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月9日 プラザ接骨院 ヘルスケア 5月病？ 新年度を迎え、新入生、新社会人、転職や異動など新しい環境で仕事を始める人も多いと思います。 約１か月が経過し、緊張や疲れがピークに達する時期です。 ５月のゴールデンウィークを機に張りつめていた糸が切れ、 「やる気が出ない […]
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 プラザ接骨院 ヘルスケア 花粉症 花粉症が真っ盛りとなり、目の痒さ、鼻水が止まらない辛い日々をおくっている人が沢山いますよね。 コロナ対策でマスクしてるのに、花粉症の症状が去年より辛いのは、なぜなのでしょうか？不思議でならない。 そこで少しでも緩和できる […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 プラザ接骨院 ヘルスケア 肩甲骨を動かそう みなさま在宅ワークや自粛でお家にいることが多いと思います。 そんな時にやって頂きたいのが肩甲骨を動かすことです。 肩甲骨には頸・肩・背中に関わる筋肉、左右合わせると約30個の筋肉がついています。 肩甲骨を動かすことで、筋 […]
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月18日 プラザ接骨院 ヘルスケア 足首をくじいた 足首のねんざ 足関節（足首）捻挫のほとんどは、足関節を内側（足の裏が反対の足の方に向く）に捻って痛めます。その場合の多くは足関節外側の靭帯を痛めてしまいます。 症状は 外くるぶしの前や下に痛み、腫れ、内出血また、外くるぶ […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年2月4日 プラザ接骨院 ヘルスケア 春一番 本日「春一番」が発表されました。 日中の気温も暖かくなり朝夕との温度差が大きくなってきました。 さらにこの強風が花粉を運んできます。 気温の差が大きくなると自律神経が乱れやすくなり、 体のだるさや、頭痛、肩こりなど様々な […]
2021年1月20日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 プラザ接骨院 ヘルスケア 緊張性頭痛 冬の寒い時期になると、頭痛で悩む人が増えてきます。 気温だけでなく、気圧の変動によっても引き起こされるといわれています。 今回は緊張性頭痛ついて肩こりで頭や首の神経を緊張させて起こる頭痛でひどい吐き気を起こすこともある頭 […]
2020年12月22日 / 最終更新日時 : 2020年12月22日 プラザ接骨院 ヘルスケア 魔女の一撃（ぎっくり腰） この時期少し冷えてくるといわゆるギックリ腰をおこす方が増えてきます。 寒いと体を動かさなくなる傾向があるので、血液の循環が悪くなる。 そのため筋肉がかたまり、末梢神経が圧迫されるので腰の痛みが出やすくなります。 ふだんの […]
2020年12月6日 / 最終更新日時 : 2020年12月6日 プラザ接骨院 ヘルスケア ゴルフ肘？テニス肘？ 肘の痛み 急に肘が痛くなることがありますよね 良く聞くのはテニス肘、ゴルフ肘 どれもスポーツの名前が入っています。 でも私はスポーツなんてしてないのに・・・ という方がたくさんいらっしゃいます。 この名称はテニスやゴルフ […]
2020年11月8日 / 最終更新日時 : 2020年11月8日 プラザ接骨院 ヘルスケア 腰痛セルフケア いつも腰が重いだるいなどの方におすすめです。 強い痛みのある方は無理をせずご相談ください。 仰向けに寝て膝を抱えます。 ゆっくり胸に引き寄せて3秒キープしてください。 そのゆっくり戻して下さい。 これを三回繰り返します。 […]
