足をケガした（肉離れ）
運動の秋はケガに注意！ 今年はコロナの中、久しぶりに各学校で運動会が開催されるところが増えているようです。 今の学校で初めての運動会や体育祭になる方が多くいらっしゃると思います。 例年この時期は練習や本番で思わぬケガの件 […]
あなたのも当てはまるかも・・・浮き指
浮き指について 浮き指とは、足指が地面に接していない状態のことをいいます。 立っているときは、重心を保とうと足の裏や臀部などを使ってバランスをとっています。 そのバランスが崩れてしまうと姿勢が崩れ、肩や腰に負担をかけてし […]
お盆の休み疲れを癒しませんか？
早い方は明日よりお盆休みに入る方もいらっしゃると思います。 実家に帰省されたり、お子さんお孫さんが帰省してきたりと お休みであってもなにかと疲れがたまってしまいます。 車・電車での移動疲れやお孫さんのお世話疲れ、お仕事疲 […]
オーバーユースについて
8月に入り学生は夏休みになり運動や部活に動く機会が多くなるかと思います。 大きな外力でのケガとは違い、小さな負担が積み重なって徐々に痛くなること症状になります。 具体的なオーバーユースで起こる障害は野球肘やテニス肘・シン […]
☆鍼灸効果について☆
痛みは人にとって耐えがたいものです。特に痛みが長期間続く場合は、お薬も効かないことが多く、どのように対処すべきかとても困ります。 そんなときに役立つのが【鍼灸治療】です。鍼やお灸の刺激により、筋肉を緩めたり、血流を改善さ […]
冷房病(クーラー病)
私たちの体は、夏になると体内での発熱を抑制し熱を逃がしやすい体質に変化します。 毛細血管を広げ放熱し汗をかいて体温を下げようとします。 外出先との激しい温度差によって自律神経のバランスが崩れます。 バランスが崩れると「冷 […]
姿勢悪くなった・・・と思っていませんか。体幹が弱くなっているかも
体幹とは、頭と腕・脚を除いた体の部分のことを言います。 体の胴体部分にある筋肉を動かし強くすることで色々なメリットがあります。 体幹を強くすると ①中心部の筋肉が発達し内臓の動きも活発になります。 内臓の動きがよくなると […]
大人より子供の方が足首が固くなっている？！
昔と比べ、運動する場所や道具など変化があり、より運動しやすい環境が出来ています。 しかし、足首に関しては今の子供たちの方が固くなってきてる傾向があります。 どうしたら固いか固くないかを見るかというとヤンキー座り（アジアン […]