2023年5月29日 / 最終更新日時 : 2023年5月29日 天心堂接骨院 お知らせ 座りっぱなしが長いと悪い 臀部(おしり)はリンパや血液を貯める場所と言われています。座っている時間（座位時間）が長いことで、血行不良と代謝の低下を引き起こすことにより、死亡リスク増加や循環器疾患発症と関わることがわかっています。対策として理想です […]
2023年5月22日 / 最終更新日時 : 2023年5月22日 天心堂接骨院 お知らせ 雨など低気圧が近づくと調子が悪くなる方へ こんにちは！！最近天気の不安定な日が続きますね。このような日に身体にだるさ、頭痛、気持ちがのらない方いらっしゃいますよね。なぜ調子が悪くなるかというと低気圧が近づくと体内の水分バランスが乱れてしまいます。すると血管が拡張 […]
2023年5月16日 / 最終更新日時 : 2023年5月16日 天心堂接骨院 お知らせ 正しいストレッチ方法をお教えします！ こんにちは！今回は安全に出来るスタティックストレッチ方法をお教えします。１．時間を２０秒以上かけて伸ばすこと筋肉を伸ばすには１０秒では伸ばすまで行き届かず足りない為、２０秒以上は伸ばしましょう。２．伸ばす部位を意識するこ […]
2023年5月8日 / 最終更新日時 : 2023年5月8日 天心堂接骨院 お知らせ 頭痛に効くツボを教えます！！ こんにちは！ 梅雨が近づいてくるこの時期は慢性的な頭痛に悩まされることが多いと思われます。 そこで今回は頭痛に効果のあるツボをご紹介します！ ①「風池」 ・首の後ろで、後ろ髪の生え際の外側のへこみの部分にあります。 人差 […]
