質の良い睡眠をとるには ・体内時計のリズムを保つ朝起きた際には朝日を浴びて体内時計をリセットし休日の寝貯めはせず寝る直前でのスマホ、パソコンの使用は控えましょう・適度な運動適度に体を動かすことで睡眠の質を高めることが出来 […]

こんにちは！！ だんだんと冷え込みが厳しくなって手足の指先が冷えて辛いという方多いと思います。 今回は手足が冷える原因とその対処法を紹介します！ 手足が冷える原因には、様々な原因があると考えられています。中でも多いのが自 […]

こんにちは！!ここ最近は本格的に寒さを感じるようになりましたね。そこで今回は寒さ対策として首を温めると良い理由についてまとめましたので読んでみてください。 外出時は特にマフラーやネックウォーマーなど首を温めるものを利用さ […]

少し遅くなりましたが本年もよろしくお願い致します。昨年同様４日から営業しております。お身体の痛み、悩みご相談承っております。少しでも気になりましたらご来院ください。