眼精疲労のツボについて

眼精疲労を緩和するためには、以下のツボを刺激することが効果的とされています。ゆっくり刺激して１０秒程、圧をキープし、ゆっくり圧を抜いてください。これを３セット行います。ただし、個人差がありますので、自分に合った方法で試してみてください。

1. 太陽穴（太陽心経）
   • 両眉の中央、眉毛の上にあるくぼみに指を置き、やや力を込めずに円を描くようにマッサージします。
2. 攢竹（攒竹）
   • 目尻の外側、眉間からやや上にあるくぼみに指を置き、やや力を入れずにマッサージします。
3. 睛明（睛明）
   • 目の上、眉毛の下にあるくぼみに指を置き、やや力を入れずにマッサージします。

これらのツボを優しく刺激することで、目の疲れやストレスを軽減できる可能性があります。
当院でもマッサージや鍼治療を用い目の周りの筋肉を緩めています。
興味のある方は是非ご相談ください。