筋膜、筋膜リリースについて

筋膜について

筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、頭の先から足の先までウエットスーツのように身体全体にはりめぐらされているものをいいます。

働きとして筋肉を保護し、筋肉の位置を支持し、収縮を制限します。また筋肉を収縮させる際に隣接する筋肉との摩擦を軽減します。

筋膜はコラーゲン繊維で出来ています。その為、身体の形を整えたり、身体の動きに合わせて形を戻したりします。

筋膜に異常がみられると

筋膜に異常がみられると滑りが悪くなります。そうするとどうなるかというと筋肉同士の動きが悪くなり身体の動きの滑らかさが失われます。それと同時に血液循環などの障害が起こります。筋膜は全身に繋がっているので、他の筋繊維の動きも悪くなり、痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活動作の低下がみられるようになります。

筋膜リリースとは

筋膜リリースはストレッチのように一定方向を伸ばすのではなく、筋膜をさまざまな方向にほぐし伸ばしていくことをいいます。

筋膜リリースの効果

筋膜リリースをすることにより身体の動きの硬さや凝り感、痛み、むくみなど改善が期待されます。

最後に

筋膜は身体の不調に大きく関係しています。上記の症状や画像診断で分からない症状など気になることがございましたらお気軽にご相談ください。