重心について

姿勢を意識する際に基準となるポイントがあります。

横から

・耳垂

・肩峰

・大転子

・膝蓋骨の後面

・腓骨外果の前方

後ろから

・後頭隆起

・椎骨棘突起

・殿裂

・両膝関節内側の中心

・両脛骨の内果間の中心

このポイントが重心線と近いほどバランスが良くなり安定しやすくなります。

普段、あまり意識していない方は意識することで姿勢改善や痛みの予防につながることがあるのでお試しください。