2021.6.3 / 最終更新日時 : 2022.5.17 京島接骨院 ヘルスケア 筋膜、筋膜リリースについて 筋膜について 筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、頭の先から足の先までウエットスーツのように身体全体にはりめぐらされているものをいいます。 働きとして筋肉を保護し、筋肉の位置を支持し、収縮を制限します。また筋肉を収縮させる際に […]
2021.3.8 / 最終更新日時 : 2021.3.8 京島接骨院 ヘルスケア 腕をあげるだけでわかる肩甲骨のガチガチ度 肩こりの人は、肩甲骨が肋骨に癒着したようになって、動きが悪くガチガチになっています。 ガチガチ肩甲骨かどうかは、背中を壁につけて立ち、腕をあげるだけでわかります。 腕は水平から45度までは、肩関節だけで上がります。それ以 […]
2021.2.8 / 最終更新日時 : 2021.2.8 京島接骨院 ヘルスケア 腰痛予防に猫のポーズ コロナがはやり自宅にいる時間が増えた、在宅ワークによる作業姿勢の悪化、外出する機会が減り運動量が減ったなど、様々な理由で腰痛を訴え来院する患者様が増えています。 こんな時こそ自宅で出来るセルフケアを行っていきましょう。今 […]
