球速が落ちた、遠投ができなくなったと感じることはありませんか？ それ、肩の可動域が狭くなっているサインかも。 手順： 無理し投げ続けると痛みの増加や腱板損傷など重症化し最悪の場合手術や長期の離脱になります。 まずは投球制 […]

梅雨の時期にこんな不調はありませんか？ 梅雨の時期になると、 といった症状を訴える方が増えてきます。 これは、気圧の変化や湿度の上昇によって自律神経のバランスが乱れ、血液やリンパの流れが滞りやすくなることが原因の一つと考 […]

肩こりや腰痛、自律神経の乱れなど、さまざまな不調に対して用いられる鍼灸治療。近年では、自然治癒力を高める施術として注目されています。 しかし、「興味はあるけど少し不安…」という方も多いのではないでしょうか。ここでは、鍼灸 […]

近年、パソコン作業やスマートフォンの長時間使用により「ストレートネック（スマホ首）」に悩む方が増えています。本来、首の骨（頸椎）はゆるやかなカーブを描いて頭の重さを支えていますが、前かがみの姿勢が続くことでこのカーブが失 […]

4月は入学・就職・異動など、新しい生活が始まる季節です。環境の変化にワクワクする一方で、実は体には大きな負担がかかりやすい時期でもあります。 当院でもこの時期は、「急に体がつらくなった」「今までなかった不調が出てきた」と […]

春の訪れとともに、公園での散策やハイキングなどアクティブに過ごす方も多いでしょう。そこで春の行楽シーズンに役立つ脚のセルフストレッチを3つご紹介します。 ① ふくらはぎのセルフストレッチ（むくみ・足のだるさ予防） デスク […]

春めいてきた3月は、栄養豊富な春野菜や果物が出回ります。接骨院で大切にしている「骨・関節の回復と予防」を意識した、今月おすすめの食材と簡単な調理法を紹介します。 1) 筍（たけのこ） — カルシウムの吸収を助ける食物繊維 […]

春の訪れとともに、暖かい陽気に誘われて外出する機会が増える季節です。公園での散策やハイキングなど、アクティブに過ごす方も多いでしょう。しかし、長時間の歩行や急な運動は、脚に負担をかけることがあるため、適切なセルフケアが重 […]

春は自然が芽吹き、新しい生活が始まる季節です。暖かい陽射しの中で活動的になる一方で、環境の変化に伴う体調の変化にも注意が必要です。  春の健康課題春は気温の変化が激しい時期であり、花粉症や気温差による体調不良が […]

今の季節スギ、ヒノキ花粉が多く飛散していますが花粉症の対策はできていますか？錠剤、点鼻薬、目薬といった処方箋以外に、今すぐ簡単にできるものがあります。花粉症に効くといわれるツボ押しです。いくつかご紹介ますので、ぜひやって […]