もしかしてそれ野球肩かも？

球速が落ちた、遠投ができなくなったと感じることはありませんか？

それ、肩の可動域が狭くなっているサインかも。

手順：

1. 壁に背中と肩甲骨をぴったりつける。
2. 肘を90度に曲げて、手の甲がどこまで壁につくか試す。

• 結果の解説：手の甲が壁につかない、または左右差がある人は、投球障害肩の予備軍です。

無理し投げ続けると痛みの増加や腱板損傷など重症化し最悪の場合手術や長期の離脱になります。

まずは投球制限すること。そして痛む原因（フォームや柔軟性）を根本から見直す必要があります。

大切なのは、痛みが小さいうちに「なぜ痛むのか」の原因を突き止め、体全体のバランスを整えることです。
手遅れになって後悔する前に、まずは投球を一度ストップし、スポーツ障害の専門家に相談しましょう。
当院では、一人ひとりの柔軟性やフォームに合わせた根本改善プログラムを提案しています。お気軽にご相談ください。