☀️夏の冷房で身体が冷えていませんか？🧊

こんにちは！押上接骨院です😊

8月に入り、毎日暑い日が続いていますね🌻

外に出ると暑いのに、室内に入ると冷房で一気に涼しくなる……。
この時期は、そんな「暑さ」と「冷房」の温度差によって身体に負担がかかりやすくなります。

特に、

・首や肩がこる
・腰が重い、痛い
・身体がだるい
・足が冷える、むくむ
・疲れがなかなか取れない

などのお悩みはありませんか？

冷房の効いた場所で長時間過ごすと、身体が冷えて筋肉がこわばり、肩や腰などに負担を感じやすくなることがあります。

また、暑い屋外と冷房の効いた室内を何度も行き来することで、体温調節にも負担がかかります。

🌿夏こそ身体のケアを！

暑いからといって冷房を我慢するのは禁物です。

冷房を上手に使いながら、

✅ こまめに水分補給をする
✅ 冷房の風を直接身体に当てない
✅ 同じ姿勢を長時間続けない
✅ 軽くストレッチをする
✅ 疲れを感じたら早めに休む

などを意識して、身体をいたわりましょう✨

「最近、肩や腰がいつもよりつらい……」
「なんとなく身体が重い……」
「夏になってから疲れが抜けにくい……」

そんな方は、症状を我慢せずお気軽にご相談ください😊