急激に気温が下がったことにより体調を崩してしまって辛いという方多いのではないでしょうか？ これは主に「交感神経」と「副交感神経」の2つからなる「自律神経」のバランスが崩れてしまうことが要因として挙げられます。 では対策す […]

秋の中でも今回はスポーツの秋ということで歩くことが身体に良い理由をお伝えします。1) 有酸素運動として心臓血管の健康を促進し、高血圧や心臓病のリスクを低減します。2) 筋肉を鍛え、筋力や柔軟性を向上させ、骨密度を増加させ […]

こんにちは！！ 夏から秋への季節の変わり目は、気温や湿度の変化、風邪やアレルギーのリスクが高まる時期です。以下はその対策です： これらの対策を実践することで、夏から秋への季節の変わり目を快適に過ごし、健康を保つことができ […]

9月は夏の暑さから徐々に気温が下がり季節が秋に移行する時期です。また台風の接近による気圧の変化や秋雨により気温の低下など体への負担が増える季節でもあります、夏の暑さでエアコンを使った生活が続き、9月では日中の寒暖差がによ […]

9月に入りまだまだ暑い日が続いていますが体調管理は大丈夫でしょうか？残暑で夏バテにならない為には体調を維持しすることが重要でバランスが取れた食事と栄養補給・適度な運動・睡眠と休息が必要となるので以下のことに気を付けましょ […]

9月からの新しい季節は、姿勢とストレス管理に注意を払う絶好の機会です。デスクワークやスクリーン作業の際に、正しい座り方とデスクセットアップを確認しましょう。頭と首、背中を支える良好な姿勢は、体の不調を防ぐのに役立ちます。 […]

こんにちは！！９月１日は防災の日です。私も先日江東区総合防災訓練に参加させていただきました。 そこで今回は本当に必要な防災グッズは何かを書いていきたいと思います。 １．飲料水　　大人１人１日３リットル最低でも３日分は確保 […]

こんにちは！！僕らが良く使う言葉でもあります血流を良くするをテーマにしようと思います。血流を良くすると一言で伝えると身体の調子が良くなります。そこで良くするためには何をすればいいかを伝えます。 ・有酸素運動をすることで血 […]

暑い日が続きますが天心堂接骨院はお盆休みも診療しています！！お身体に不安のある方はご相談ください。平日　9:00～13:00 15:00～20:00日祝　9:00～18:00　昼休みなし 宜しくお願いします。

こんにちは！！猛暑が続きお身体の調子はいかがでしょうか。当院では熱中症対策、治療効果を上げる為に８月よりウォーターサーバーを待合室に設置しました。ご来院の際は冷たいお水をご用意しておりますので是非ご利用ください。