「運動不足を解消しよう！」「箱根駅伝を観てランニングを始めた！」 そんな前向きな気持ちで走り始めたのに、膝の外側や前側が痛くなってしまった…それ、ランナー膝かもしれません。 今回は、久々の運動やランニング初心者に起こりや […]

こんにちは、平成接骨院です。 今年も残りわずかとなりました。年末年始はイベントや行事が多く、普段とは違う生活リズムになりやすい時期です。そのため、知らず知らずのうちに体へ負担がかかり、痛みや不調が出やすくなります。 今回 […]

反り腰に悩んでいる人は非常に多く、「腰が反りすぎている」「骨盤が前に傾いている」といった説明を受けたことがある方も多いのではないでしょうか。 しかし、反り腰を腰や骨盤だけの問題として捉えてしまうと、なかなか改善しないケー […]

パソコンやスマホが生活の中心になった現代、多くの人が悩まされている体の不調があります。それが ストレートネック。以前は「スマホ首」と呼ばれることも多く、若い世代から大人まで幅広く見られる姿勢トラブルです。 しかし実は、ス […]

はじめに 皆さんは「インナーマッスル」という言葉を耳にしたことがありますか？運動が苦手な方や、普段あまり体を動かさない方にとっては、聞き慣れない言葉かもしれません。しかし、インナーマッスルは腰痛や肩こり、姿勢の悪さと深く […]

年齢とともに増えてくる膝の悩み。その中でも特に多いのが 「変形性膝関節症」 です。歩くと膝が痛い、階段がつらい、立ち上がるときにズキッとする……。それらはもしかすると、関節の変化が始まっているサインかもしれません。 今回 […]

こんにちは！平成接骨院です。今回は腰部脊柱管狭窄症について紹介していきます。 🩵 最近こんな症状ありませんか？ これらの症状がある場合、腰部脊柱管狭窄症（ようぶせきちゅうかんきょうさくしょう） の可能性があります。 🦴 […]

毎日家事や育児をこなす主婦の皆さん、本当にお疲れ様です。「自分のことは後回し…」と頑張りすぎていませんか？ 実は、主婦の方の多くが知らないうちに身体に負担を溜め込んでいるんです。今回は、そんな主婦の方に多い身体の不調と、 […]

こんにちは！平成接骨院です。 今回は、スポーツをされている方に多く見られる「シンスプリント」についてご紹介します。特に中高生の部活動（陸上・バスケ・サッカーなど）や、ランニング初心者に発症しやすい疾患の一つです。 「すね […]

こんにちは。今日は「ぎっくり腰（急性腰痛症）」について、「どこを痛めているのか」「なぜ秋に多いのか」をわかりやすく解説していきます。 🩻 ぎっくり腰とは？ 「ぎっくり腰」は正式には 急性腰痛症 と呼ばれ、突然、腰に激しい […]