「最近、肩や腰が重い」「運動不足で体が硬くなってきた」そんなお悩みはありませんか？ 忙しくてなかなか運動する時間が取れない方でも、自宅で簡単にできるストレッチなら、毎日の生活に取り入れやすいものです。 今回は、立石・東立 […]

こんにちは。平成接骨院です。 健康維持やスポーツパフォーマンス向上のために運動をされている方も多いのではないでしょうか。 そんな運動の効果を高め、ケガを予防するために欠かせないのが「ストレッチ」です。しかし、実は運動前と […]

「ペットボトルのフタを開けると肘が痛い」「パソコン作業をしていると肘の外側がズキズキする」「物を持ち上げると肘の外側に痛みが走る」 このような症状がある方は、外側上顆炎（がいそくじょうかえん）、いわゆるテニス肘の可能性が […]